脚が太いのどうにかなりませんかー？

「太い脚お悩みレスキュー隊長」の

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。



というのも、

多いんです。

とーーーっても多いんです。

「脚が太いのどうにかなりませんかー？」

というお悩み相談が！

答えは、スバリ！

「どうにかなりますよー！」

ですが、

解決していくためには、
「太脚製造メカニズム」を
知ることが大切です。

これを知っておくと、
太脚リバウンド防止になりますので、

おつきあいくださいね。

壁にもたれかかって

かかと
ふくらはぎ
お尻
肩甲骨
後頭部

どれか１か所でも

壁についていない

もしくは
壁につけるのがしんどい

ならば、

姿勢が前のめりになっていて
太い脚をつくる必須条件を
見事にクリアしております（泣）

前傾姿勢は、
つま先に重心がかかり、

不安定な体を太ももで支えようとして
太ももの前側のみに筋肉がついていきます。

本来あるべき

かかと重心姿勢を支える
お尻から太もも後方にかけての
筋肉が出番を失い、落ちていきます。

すると、どうなるのか？

ヒップ崩壊クライシス！

お尻が垂れて、
前方太ももについた筋肉が強調されて
不格好な脚太さんが完成します（泣泣泣）

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太い脚をどうにかしよう！
「魅せる細脚美人」
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3回シリーズで

ホップ！ステップ！！ジャンプ！！！
壁立ちストレッチを極めながら、

太脚の元凶
前のめり姿勢を正していきましょう。

 

では、ホップ！

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【壁立ちホップ！ストレッチ】
・・・壁立ちの基本をマスターしよう・・・

 

１） 壁にもたれかかってください。

２） 手で押さえておなかに力を入れてください。

３） １分、その姿勢をキープしてください。

４） 朝晩、一回ずつ行ってください。

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１日２分！で美脚づくりの第一歩

多忙な時間割に組み込んでくださいね。

「太脚問題」を早く解決したい
せっかちさんはこちらにアクセス！
https://resast.jp/events/621305

次回は、
壁立ちストレッチを応用して
美脚と一緒に
お通じをスムーズに！
「見せないけど(笑)魅せる快便美人」
をお伝えしていきます。

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