2022.05.10ブログ
カラダと心が整う爽快ウォーキングの極意を伝授します
もしかしたら、
中学の修学旅行で行ったかも
しれないけど、
記憶にない（笑）ので、
初めての体験
として
国会議事堂へ行ってきましたー
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。
日本の政治の原点は
厳かでありハイセンス！！！
職員の方のガイドを聴いて
「なるほど」の連発！！！
建物自体も
いたるところで
意味のある造りになっていました。
貴重な体験に感謝。
お天気にも恵まれ、
議事堂へ向かって
スニーカーで闊歩する
道のりも
爽―――快でした！
梅雨入り前の
五月晴れの日には
気分が軽やかになるウォーキングを
たっくさーん楽しみましょ。
では、
「疲れ知らずのウォーキング美人！」
をお伝えします。
牧野修代美Bodyスタイリスト
両津勘吉巡査部長
の
好感度アップ！必至の
「たこ焼きほっぺ」に注目！
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（コンテスタント様の４月受講体験談）
「今まで笑顔がひきつってる感じがありましたが
レッスン後はスッと笑えていい感じ」
そして、翌朝
化粧水塗る手がいつもと違う感触で
「あ、顔小さくなった」
と、違いを感じました。
大会前に学べてよかったです。
レッスン生さまたちにとっては
お馴染みの
修代格言（笑）
「脚はみぞおちから生えている！」
からのーーーー
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【ウォーキング基本・スニーカー編】
・・・オデコとデコルテに光を浴びて歩こう！・・・
（チェックポイント！）
・あごをひく
・目線は数メートル先に
・肩の真上に耳が来るように
・胸を張る
・腕は後方に軽く振る
・首筋と背筋を伸ばす
・肩、首、腕の力を抜いて自然体
・お腹を引き上げる
・ヒップにエンジンがついている
・後ろ脚を意識して伸ばす
・着地時に膝（ひざ）は必ず伸ばす
・かかとから着地
・後ろ足のつま先で地面をしっかりキック
以上のポイントをクリアしたウォーキングが
こちらです。
華麗なる(笑)
スニーカーウォーキングを
ご覧くださいませ
【アトリエシュシュ牧野修代公式ライン】
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視聴終了後は、
このブログに戻ってきてくださいねーーー
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気持ち良さそうだったでしょ！
大股で闊歩していると
あらまー、ホント自然に
心がゆったりとしてくるので、
思いがけず
アイデアがひらめいたり、
迷っていたことの決断ができたり、
と、
カラダとこころのバランスが整うのですよー。
たかがウォーキング
されどウォーキング
一緒にウォーキング
したくなったら、
元気はつらつなウォーキングフレンドたちと
お待ちしてます。
次回は
「麗しのヒールウォーキング美人！」
をお伝えします。
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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出！
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