2022.10.11ブログ
もう「立ちっぱなしで疲れた」とは言わせない！
２時間半立ちっぱなし！
にも関わらず
最後まで
ノリノリに
エキサイトしまくった
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。
とはいえ、
実は
途中で
立っているのが辛くなり始める
という事態が発生！！！！
開演から一気に
エキサイトし過ぎて（笑）
立ち方が
ぞんざいになっていました。
「こんなんでは、
さらに盛り上がる後半を楽しめない！」
「美Bodyスタイリストの
沽券（こけん）に関わるではないかっ！」
などなど、
脳裏に浮かぶ
言葉を払拭すべく
とっさに
体の重心を置く位置を変えました。
足への負担が減り、
すっかり元気を取り戻した
コンサート後半の
修代フィーバーがどんなんだったかは
想像にお任せいたします（笑笑笑）
コンサート終了後は
会場だった仙台から
北海道へ直行。
北海道での定期レッスンのひとつ
江別蔦屋書店さんでのウォーキングへ。
レッスンに顔を出した
参加者さまの表情が
なんだか冴えない。
声をかけてみると
「早めに着いたので、
本を立ち読みしていたら
疲れてしまって」
なんとっタイムリーな！
さそーーーっく、
「修代式疲れ知らずの立ち方」を
コンサートの熱気を注入して（笑）
伝授いたしました！
では、
あなたにも
立ちっぱなしでも
「むくみ疲れ知らずな美脚美人」
をお伝えします。
ちなみに
立ち疲れしやすい方は
こんな格好で立っています。
このブログ読者様であれば
お気づきでしょう。
そう！
そのお気づきの部分へアプローチです。
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【疲れ知らずの立ち方】
・・・・・体軸を整えよう！・・・・・
足はげんこつ一つ分あけて
立ってください。
足の外側が真っ直ぐになっているか
確認してください。
膝（ひざ）を
少し緩めましょう。
以下の部位を意識してください。
・内くるぶし
・膝（ひざ）裏
・会陰（えいん）
・頭頂
意識した部位に
一本の軸が通っている
と、イメージしてください。
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ポイントは
「重心をどこに置くか」
その位置次第で、
疲れ方が
ほんと、見事に
変わるんです。
立ち仕事の方
足のむくみにお悩みの方
台所で立っているのも辛い
とにもかくにも
立ち時間が長くなると
しんどくなる方は、
「立ちっぱなしが辛いです」という件名で
このメールに返信してください。
たくさんのお声が届いた場合は、
お悩み解消レッスン開催を
検討します。
ほんのちょっと
立ち方のコツをつかめば
辛い思いは解消されますよー。
我慢しないでね。
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