2022.10.25ブログ
やっぱり「立ちっぱなしで疲れた」方への救済法
和装が好きな
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。
だから
というわけではありませんが、
11月６日（日）に開催される
着物ファッションショーの中で
16時スタートの
「きれか」という
新ブランド着物でのショー。
モデルさんのサポートをしております。
着付け
ではありません、もちろん！
和装スタイルで
いかに美しく歩くかという
和装ウォーキングを指導するのが
私のお役目。
美しい着物を
美しく着こなし
美しく歩く
これには
やはり
コツがあります。
日本の伝統的な美に触れることも
自身の美を磨きをかける
素敵な時間になります。
お時間取れる方は
ご一緒しましょ。
場所は、
東京国際フォーラムです。
興味持った方は
コメントください。
和装でなくてもOK！です。
当日は私も洋装です。
万が一、
立ったままの観賞となっても
ご心配なく！
以前の投稿でお伝えした
「立ち疲れなし！の立ち方」を
その場で直伝します。
でも、
帰宅したら、やっぱり
足疲れたーという場合も
想定して（笑）
では、
立ちっぱなしでやっぱり
疲れてしまった方に捧げる
「美脚復活！即効セルフケア」
をお伝えします。
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【ラップ芯でふくらはぎマッサージ】
・・・・・むくみも疲れも吹っ飛びます・・・・・
ラップ芯（22㎝サイズがベスト！）を
ご用意ください。
１） 足裏（土踏まず）を
足先からかかとまで
痛気持ちいいくらいの強さで
ラップ芯の両端を持って
押し付けるように動かします。
２） 次にラップ芯を足首に当てます。
膝（ひざ）裏まで、
ラップ芯を押し当てながら動かし、
ふくらはぎを解（ほぐ）します。
内、外、前方、後方と
位地を変えてやってみましょう。
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ポイントは
「ラップ芯をローラーみたいにクルクル回転させない」
ふくらはぎに押し当てて
下から上へ一気に
ラップ芯を引き上げます。
そうすることで、
不動状態で滞ってしまった
血流とリンパを動かし、
むくみと重苦しい感覚が
取り除かれます！
ラップ芯を使うと、
マッサージや指圧のように
手が疲れることがないのが
最大のメリット！
リラックスタイムに
テレビを見ながらでも
簡単にできちゃいます。
しかも、
誰の手も借りることなく
タダ！！！！！
このラップ芯解しを直伝した方々からは
「マッサージ通いを止めました！」
とのお喜びの声をいただきます。
浮いたマッサージ代
あなたは、何に使いますかー？
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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出！
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870
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https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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「歩き方を変えて人生を変えよう」
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