2022.11.22ブログ
デスクの引き出しに常備すべきもの
観光で１日歩き疲れました。
足がパンパンです。
あぁー今ここに
ラップ芯さえあればーーー
なんで持って来なかったんだろう（泣泣泣）」
というメルマガへの返信が来た
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。
足のむくみを取って
疲れをいやすには
軽くて
旅行かばんの中でも邪魔にならない
ラップ芯が最適！最強！最速！
彼女に返信しました。
「これからは、
旅のお供にラップ芯
忘れないようにね！」
足の疲れ解消以外にも
乗り物の移動時間が長くて
腰が痛くなったときにも大活躍！
腰痛には
前太もも
もも裏
この二か所を
念入りにラップ芯ストレッチしてください。
腰が軽くなりますよー。
で、
実はっ！
ラップ芯にはもうひとつ
牧野修代制定！の
標語があります。
それはっ！
デスクの引き出しにラップ芯！
決して
引き出しの中に潜んでいる
お菓子たちの邪魔にはなりません！
オフィスワークの方も
出勤時にバックに潜ませて
持参しても
怪しく思われません。
スマホ首
パソコン首
など
ストレートネックの方
スマホ
パソコン
などの見過ぎで
疲れ目の方
以後は必見！です。
あっ！
そうじゃない人も
引き続き読んでねー（笑）
では、
ふくらはぎ
太もも
次は首ですよー
「目力復活！即効セルフケアPart３」
をお伝えします。
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11月29日（火）
10:00スタートで
「チームシュシュ交流会」開催！
東京駅か国際フォーラムの映えスポットで
ウォーキング動画撮影のあと、
ランチを楽しむ交流会。
（先日チームシュシュの看板娘と
東京駅で撮影ごっこをしました）
「えっ！楽しそーー！！参加したいっ！」と思った方は
詳細をお伝えしますので、
コメントしてください。
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基本的に
肩こりは無縁の
牧野修代でござます！が
各地でレッスンしているため
移動が多く、
事務的な仕事は
移動中にスマホで
リモートワークします。
で、
気づいた時には
目が疲れてしまったり（泣）
スマホ首になったり（泣）
することもあります。
そんな時に
取り出すのが
「ラップ芯」
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【ラップ芯で首裏マッサージ】
・・・視界明るく頭スッキリ！・・・
ラップ芯（22㎝サイズがベスト！）を
ご用意ください。
後頭部と首のジョイント部分に
ラップ芯を押し当ててください。
（これだけでもけっこう痛いはず）
ほんの数センチ
（首の付け根までは動かさなくてOK！）
ラップ芯を上下に動かしてください。
（かなり痛いはず）
POINT！
「ラップ芯をローラーみたいにクルクル回転させない」
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もし、
「痛くてやだやだやだ」という場合は
後頭部に
ラップ芯を当てて
上下に動かしてみてください。
これでも
頭はすっきりしてきます。
気づいた時に
チョコチョコッと
するだけで
滞っていた流れがよくなり
体ポカポカ
視界が明るくなります。
こうして
血流がよくなった後で、
引き出しに忍ばせてある（のかな？）
チョコを
お口にポンっと入れたら
脳のエネルギー源「糖質」も
快調になった血流に乗って
順調に脳に到達するはず！です。
（緊急告知！）
12月11日（日）13日（火）14（水）
札幌にて個人レッスンを開講します。
詳細を知りたい方は
このメルマガに返信でお問合せください！
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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出！
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870
体験レッスンご希望の方は
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
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特別企画のご優待有！
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「歩き方を変えて人生を変えよう」
===【１２月開講レッスン日程】==========
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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