2022.12.20レッスンスケジュール
「北海道/関東圏」2023年２月３月リアルレッスンスケジュール
江別蔦屋書店さんでの「はつらつウォーキング」で
レッスン生さまにいただいたお祝いの花束を手に
嬉しさいっぱいだった
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
今回から、北海道開催のスケジュールも
掲載しますので、
北海道在住の方
北海道への旅行の予定がある方は
要チェック！！！ですよー。
第3週目の火曜日は、レッスンスケジュールのお知らせです。
スケジュール帳を開いて、日程チェックしてくださいねー。
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【北海道ウォーキング/個人レッスン】
「インドアストレッチとウォーキング」
江別蔦屋書店 参加費1,000円
1月11日（水）12:12～13:13
https://resast.jp/events/775882
2月 8日（水）12:12～13:13
「スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く」
札幌市南区体育館 参加費2,000円
1月 12日（木）18:00-19:30
個人レッスン
1月 9日（月祝）
1月12日（木）
2月9日（木）
2月10日（金）
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【ベストウォーキング】
セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ（表参道駅徒歩４分）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
1月 7日（土）18:00-19:00
2月 4日（土）18:00-19:00
3月 4日（土）18:00-19:00
ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます
※今後のレッスン日：毎月第１土曜日
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【毎日できる！女性のための体幹エクササイズ】
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
1月 ６日 （金） 13:00-14:00
1月 20日（金） 13:00-14:00
2月 ４日 （金） 13:00-14:00
2月 18日（金） 13:00-14:00
3月 ４日 （金） 13:00-14:00
3月 18日（金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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【筋力アップ講座】
水戸駅南エクセルカルチャー （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
1月 15日(土) 15:30~ 17:00
2月 18日(土) 15:30~ 17:00
3月 18日(土) 15:30~ 17:00
lesson fee: 90分 ¥ 2,420
※体験レッスンあります
ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）
ショートパンツご持参ください（ショートパンツにスパッツの重ね着OK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
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【美脚ストレッチ】
アクロスモール守谷カルチャー （茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons
1月 18日（水） 10:00-11:00
1月 25日（水） 10:00-11:00
2月 1日（水） 10:00-11:00
2月 15日（水） 10:00-11:00
3月 1日（水） 10:00-11:00
3月 15日（水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
PREMIER DANCE STUDIO （茨城県那珂市津田2654-4）
1月6日 （金）19:00-20:30
1月20日（金）19:00-20:30
2月3日 （金）19:00-20:30
2月17日（金）19:00-20:30
3月3日 （金）19:00-20:30
3月17日（金）19:00-20:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます
（料金別途）
今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日 19:00-20:30
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【ボディエクササイズ＆ウォーク】
センバヤマスタジオ
http://senbayamastudio.com/
1月６日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
1月20日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
2月3日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
2月17日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
3月3日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
3月17日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日 10:30-12:00 15:00-16:30
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【体軸メソッド＆ヒールウォーク】
ヒールウォークのための
体軸を整えるメソッド付の
スペシャルレッスン
体軸コンディショニングスクール
http://metaaxis.co.jp/access.php
東京都中央区銀座6-4-8
曽根ビル8階(入口は外堀通り沿い)
12月21日（水）17:00-18:30
12月28日（水）17:00-18:30
1月４日（水）17:00-18:30
1月18日（水）17:00-18:30
1月25日（水）17:00-18:30
2月1日（水）17:00-18:30
2月15日（水）17:00-18:30
2月22日（水）17:00-18:30
3月1日（水）17:00-18:30
3月15日（水）17:00-18:30
3月22日（水）17:00-18:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
今後のレッスン日 毎週水曜日（第2水曜日を除く）
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【ウォーキングレッスン】
ヨークカルチャーセンター日立
https://www.culture.gr.jp/detail/index_19.html
1月15日（土）13:00-14:00
2月18日（土）13:00-14:00
3月18日（土）13:00-14:00
lesson fee: 90分 2750円
＊ヒールとタオルをご持参ください。
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【エミリアストレッチ】
宇都宮（会場はお問合せください。）
1月22日（日）13:30-15:00
2月19日（日）13:30-15:00
3月19日（日）13:30-15:00
lesson fee: 90分 3000円
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【個人レッスン】
コンテスタント実績
#ミスユニバース #ミセスジャパン #ミスインターナショナル #ミセス日本
#ベストボディジャパン #ミスワールド #レディユニバース＃ミスブライダル
#ミズアジアンビューティー ＃ミズダイヤモンドアォーズ ＃ミスターダイヤモンドアォーズ
#ミセスオブザイヤー ＃ASP Japan ＃ランウェイモデルコンテスト #ミセス関西コレクション その他多数
#きものサローネ2022
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ラコレッツイオーネ南青山（表参道駅徒歩４分）
https://lacollezione.net/
茨城県各地
札幌市周辺
銀座
栃木県宇都宮市
個人レッスン
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上ダイエットをしたい方
コンテスタントの方
お時間調整にご希望がある方
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方
リバウンドを繰り返している方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
お問い合わせは apila38@gmail.com
個人Lesson fee：90分 ¥ 22,000 120分 ¥ 33,000
（スタジオ代別途）勝どきスタジオは無料）
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KUBIRE倶楽部
https://resast.jp/conclusions/9870
