美ボディ女子の体引き締め法を修代バージョンで伝授！

笑顔をほめられることが多い

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。

定期開催しているレッスン

「朝体操」

「KUBIRE俱楽部」

では、たくさんの感想をいただきます。

その中からひとつ

「仕事の後でも、息子とイオンとかで

歩くのも疲れなくなった感じがします。

腰回りのサイズがきつめだったのも

楽に履けるようになり、

明らかにサイズダウンしています。

何より、先生の笑顔がまぶしいです！」

この方、

朝体操（毎朝15分）

と

KUBIRE倶楽部（毎週30分）

の両方に参加して

確実に！

着実に！

成果を上げていらっしゃいます。

そして

最近、いただいたコメントでは

「お腹のシワが無くなったー！！！」

 

皆さま、

美ボディは得ることができるもの

という信念を持っているのが共通項。

 

そして、

無理せず、１日の中のちょっとの時間を

上手に使っています。

１日ちょっとでも、

一か月

二ヶ月

三か月

後には

確実に体は変わっているのです！！！

美ボディは１日にしてならず

では、

 

「体引き締めてスッキリ魅せよう！」

をお伝えします。



キッチンエクササイズPert３ですよ！

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【キッチンヒップスクワット】
・・・体引き締めて美ボディゲット！・・・

自分の身長に合わせて

体を安定させる場所を見つけてください。

 

キッチンで手を使って

体を安定させます。

 

両足のかかとの間隔を

肩幅ぐらいに開けます。



 

スクワットします。

 

１日何回でも

思い出した時がタイミング！

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あなたの

キッチンダイエットサロンは

順調に稼働していますか？

今回はそのサロンで、

スクワット！

ムッチャキツイッーーーで

敬遠されることも多い

エクササイズですが、

実は、

憧れの美ボディ女子たちの間では

体を引き締めるには

スクワット！と

人気があったりします。

そのスクワットの

ハードルを低くしたのが

今回のキッチンスクワット。

つまみ食いしているときでも良いです（笑笑笑）

キッチンに何かする度に

ちょこちょこやってみてください。

薄着になる春に

おっと！びっくりの自分に出会えますよー！

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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出！
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870
体験レッスンご希望の方は
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒　7:00-7:15　「ZOOM朝体操」　
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
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「歩き方を変えて人生を変えよう」

 

===【２月開講レッスン日程】==========
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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