2023.06.13ブログ
二の腕プルプル撲滅で軽快にノースリを着こなそうよ！
各地のリアルレッスンでも大好評！で
「カラダが軽くなりました！！！」のお声に
嬉しさが止まらない
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。
「私も筋膜リリースでカラダ軽くしたーい！」けど、
リアルレッスンの参加が難しい方は、
朝が都合つく方は
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
夜が都合つく方は
https://resast.jp/conclusions/9870
一緒に筋膜リリースしましょー。
さて、さて、さて、
気温も湿度もぐんぐん上昇、
薄着でお出かけの季節到来。
と同時に、
私のもとへこっそり
いらっしゃる方が増えてまいります。
「この二の腕どうにかなりませんか？」
二の腕プルプルのお悩み相談件数が増えるのです。
ちなみに
体全体はほっそりしているのに
二の腕だけがなぜか太いという方も
いらっしゃいます。
どのような方かと申しますと、
長時間のデスクワーク
スマホ時間が長い
以上が当てはまる方は、
二の腕の血管やリンパの流れが悪くなり
老廃物が溜まる「むくみプルプル」さん。
焼肉大好き自称「肉食女子」
アイスクリーム大好き「乳製品甘党」
以上が当てはまる方は、
肉や乳製品の脂質が
脂肪となって溜まる「あぶら過多ブラ」さん。
（ちなみにこのタイプの脂質は背中にも溜まりやすいので、
バックシャンを目指している方も要注意！）
でも
でも
でも
暑い季節の「アイスクリーム」
美味しいですねー
我慢なんてできないですよねー
ならば！
筋肉動かして
二の腕に溜まった
老廃物、脂肪、セルライトを流しましょう！
では、
「二の腕プルプル撲滅で軽快にノースリを着こなそうよ！」
をお伝えします。
動かす筋肉はこちら！
「上腕三頭筋」
この筋肉が衰えると、
床に向かって
ビヨーンと垂れ下がり、
「振袖二の腕」が形成されるのです（泣）。
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【二の腕筋トレver.1】
・・・動かせ！上腕三頭筋・・・
手を組んで
後頭部に当てます。
手は後頭部で固定したまま、
腕を前方へ90度動かします。
元に戻す、を
繰り返します。
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今回も
一連の流れを
公式ラインで
動画紹介しています。
【アトリエシュシュ牧野修代公式ライン】
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=rec6667l
新規登録の方は
さらに！！！
登録特典ももらえます。
動画で
上腕三頭筋が動いている様子を
確認してねー
上腕三頭筋を鍛える筋トレは
バリエーション豊富です。
そろそろ飽きてきた頃（笑）の次回は
別バージョンをご紹介しますので、
まずは二週間がんばってみてくださいね！
二の腕スッキリで
この夏はノースリアイテムのショッピングを楽しもう！
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フォローありがとうございます！
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その場でウエストが細くなる(驚)
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