2023.06.20レッスンスケジュール
「北海道/東北/関東圏」2023年７月-９月リアルレッスン
テレビ塔下で、さくらんぼがたわわに実っている木を発見して
嬉々としてしまった
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
第3週目の火曜日は、レッスンスケジュールのお知らせです。
スケジュール帳を開いて、日程チェックしてくださいねー。
お問合せ、お申込みはこのメルマガの返信にて受け付けます。
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【北海道ウォーキング/個人レッスン】
はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング
江別蔦屋書店 参加費1,000円
７月10日（月）12:12-13:13
https://resast.jp/events/829816
「スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く」
真駒内公園 参加費2,000円
７月13日（木）18:00-19:30
個人レッスン
7月８日
7月11日
7月12日
7月13日
ご希望の時間をお知らせください。
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【ベストウォーキング】
セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ（表参道駅徒歩４分）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
7月 1日（土）18:00-19:00
8月 5日（土）18:00-19:00
9月 2日（土）18:00-19:00
ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます
※今後のレッスン日：毎月第１土曜日
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【毎日できる！女性のための体幹エクササイズ】
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
6月 30日（金） 13:00-14:00
7月 1日 （金） 13:00-14:00
7月 15日（金） 13:00-14:00
8月 4日 （金） 13:00-14:00
8月 18日（金） 13:00-14:00
9月 1日 （金） 13:00-14:00
9月 15日（金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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【筋力アップ講座】
水戸駅南エクセルカルチャー （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
7月 15日(土) 15:30-17:00
8月 19日(土) 15:30-17:00
9月 16日(土) 15:30-17:00
lesson fee: 90分 ¥ 2,420
※体験レッスンあります
ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）
ショートパンツご持参ください（ショートパンツにスパッツの重ね着OK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
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【美脚ストレッチ】
アクロスモール守谷カルチャー （茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons
6月 7日（水） 10:00-11:00
6月 21日（水） 10:00-11:00
7月 5日（水） 10:00-11:00
7月 19日（水） 10:00-11:00
8月 2日（水） 10:00-11:00
8月 16日（水） 10:00-11:00
9月 6日（水） 10:00-11:00
9月 20日（水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
PREMIER DANCE STUDIO （茨城県那珂市津田2654-4）
6月30日 （金）19:00-20:30
7月7日 （金）19:00-20:30
7月21日（金）19:00-20:30
8月4日 （金）19:00-20:30
8月18日（金）19:00-20:30
9月1日 （金）19:00-20:30
9月15日（金）19:00-20:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます
（料金別途）
今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日 19:00-20:30
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【ボディエクササイズ＆ウォーク】
センバヤマスタジオ
http://senbayamastudio.com/
6月30日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
(5月5日の振替)
7月7日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
7月21日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
8月4日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
8月18日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
9月1日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
9月15日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日 10:30-12:00 15:00-16:30
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【体軸メソッド＆ヒールウォーク】
ヒールウォークのための
体軸を整えるメソッド付の
スペシャルレッスン
体軸コンディショニングスクール
http://metaaxis.co.jp/access.php
東京都中央区銀座6-4-8
曽根ビル8階(入口は外堀通り沿い)
6月21日（水）17:00-18:30
6月28日（水）17:00-18:30
7月5日（水）17:00-18:30
7月19日（水）17:00-18:30
7月26日（水）17:00-18:30
8月2日（水）17:00-18:30
8月23日（水）17:00-18:30
8月30日（水）17:00-18:30
9月6日（水）17:00-18:30
9月20日（水）17:00-18:30
9月27日（水）17:00-18:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
今後のレッスン日 毎週水曜日（第2水曜日を除く）
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【ウォーキングレッスン】
ヨークカルチャーセンター日立
https://www.culture.gr.jp/detail/index_19.html
6月17日（土）13:00-14:00
7月15日（土）13:00-14:00
8月19日（土）13:00-14:00
9月16日（土）13:00-14:00
＊ヒールとタオルをご持参ください。
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【エミリアストレッチ】
宇都宮（会場はお問合せください。）
7月16日（日）13:30-15:30
8月20日（日）13:30-15:30
9月17日（日）13:30-15:30
lesson fee: 90分 3000円
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【茨城美神キャンプ】
良い姿勢で強運をつかもう！
茨城県つくば市「つくばカピオリフレッシュルーム」
７月25日（火）13:00～15:00
lesson fee: 3000円
持ち物）バンテージ、飲み物、タオル、ヒール、体のラインがわかるトレーニングウエア
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【SHUYOチルドレンレッスン】
昨年開催された
茨城県西生涯学習センターでの
「夢を叶えるスモールステップ講座」の
受講生さまで結成されたレッスン。
美姿勢
美ウォーク
美スマイル をつくっていきます。
新規の受講生様も受付中！
茨城県筑西市（会場はお問合せください。）
７月23日（日）13:00-15:00
lesson fee: 2時間 3000円
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【美と健康 ウォーキング講座】
仙台駅近く
７月18日（火）９:30-11:30
詳細はお問い合わせください。
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【個人レッスン】
コンテスタント実績
#ミスユニバース #ミセスジャパン #ミスインターナショナル #ミセス日本
#ベストボディジャパン #ミスワールド #レディユニバース＃ミスブライダル
#ミズアジアンビューティー ＃ミズダイヤモンドアォーズ ＃ミスターダイヤモンドアォーズ
#ミセスオブザイヤー ＃ASP Japan ＃ランウェイモデルコンテスト #ミセス関西コレクション その他多数
#きものサローネ2022
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ラコレッツイオーネ南青山（表参道駅徒歩４分）
https://lacollezione.net/
茨城県各地
札幌市周辺
銀座
栃木県宇都宮市
個人レッスン
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上ダイエットをしたい方
コンテスタントの方
お時間調整にご希望がある方
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方
リバウンドを繰り返している方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
お問い合わせは apila38@gmail.com
個人Lesson fee：90分 ¥ 22,000 120分 ¥ 33,000
（スタジオ代別途）勝どきスタジオは無料）
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オンラインレッスンスケジュールはこの下をご覧くださいねー
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
KUBIRE倶楽部
https://resast.jp/conclusions/9870
