2023.09.26ブログ
女性の老けは〇〇に現れる！
「笠間栗」の栗拾いで
キャッキャ
キャッキャ
大騒ぎしてしまった
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。
タイトルの「女性の老け」
鏡に映る自分のどこを見たときに
感じますか？
以前に登場した口元と
同じくらい
いやいや
人によってはこっちの方が深刻。。。
という老け印象を与えてしまうのが
目の周り
ではないですかー？
その老け印象を与える原因は
やはり筋肉の衰え（泣泣泣）
目の周囲にある「眼輪筋」という筋肉です。
この筋肉が衰えると
まぶたの下垂
に始まり、
眼輪筋に抑えられていた脂肪が出てきて
目袋（目下のたるみ、黒クマ）ができる
目尻が下がる
ゴルゴライン（目頭から頬にかけて斜めに伸びるライン）が出来る
などなど、
鏡を見る度に
がっかりすることになります。
特に
スマホやPCの画面を見ている時間が多い方は必見！！！
（そうでない方もここでストップしないでね！）
さぁ！
「眼輪筋を鍛えて、魅せる目力を取り戻そう」
をお伝えします。
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【眼輪筋トレーニングStep１】
・・目力アップへの第一歩！・・
鏡を見ながら口を閉じます。
口角を少し上げて、
微笑む表情を作ります。
「ぎゅっ」と力をこめて目を閉じます。
その状態を10秒間保ちます。
力を抜いて、目を開けます。
以上の動作を、５回繰り返します。
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この眼輪筋を使った
まばたきトレーニングは、
目下のたるみ（黒クマ）
ゴルゴライン
目尻の下垂
への改善を促します。
が、
スマホやPCの画面を長時間見ている方は
眼輪筋の筋トレには要注意です。
なぜなら、
同じものを見続けるために
無意識で
眼輪筋を酷使しているケースがあるからです。
目の周りは
顔の中でも特に皮膚が薄いため、
筋肉を鍛えすぎると、
目尻に余計なシワを作ってしまう可能性が出ます。
若々しい目元を復活させるためには
正しいトレーニング方法を
身に付けることが
とーっても大切です。
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まぶた、目下アップだけではなく
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上げたーい！ものが一挙にアップする
人生好転パワーを身につけることです。
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