老け見え防止はお尻から！簡単ストレッチで美尻を手に入れよう

ハラカド（原宿）で開催されている

笹田靖人さんの個展観賞へ。



いつもながらの

繊細なタッチに

寄り目になりながら、

凝視しまくった

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。

 

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さて、

 

これからの季節での感染症対策に

体の「デトックス」は必須ケア

 

ですが、

 

日々、美ボディづくりに意欲的なあなたには、

体の「老け見え防止」は超必須ケア、ですよね。

 

日々、ストレッチ、筋膜リリース、筋トレに励んでいても

 

ふとした瞬間に

お尻、

二の腕

の

たるみに気づいて

どんより暗くなったことありませんか？

 

そう！

 

自分が見えるところばかり引き締めていても、

 

お尻や二の腕などの

見えにくい筋肉（別名「裏の筋肉」）は、

鍛えないと

皮下脂肪が溜まって

どんどん垂れてしまうのです（泣泣泣）

 

さらに！

 

皮下脂肪は、

基礎代謝が低下する加齢とともに

どんどん落ちにくくなっていくのです（泣泣泣泣）

 

これは

断固！阻止せねばなりませんね！

 

今回は、裏筋肉の中でも

美ボディに多大なる！影響を与える

お尻にフォーカスします。

では、

「老け見え防止はお尻から！

簡単ストレッチで美尻を手に入れよう」

 

健康や美ボディに直結する大切な「お尻」。

 

と同時に、

 

体のどこよりも

真っ先に衰えるのも「お尻」。

 

ですがっ！

 

お尻の筋肉は特に大きいので、



二つの筋肉の奥には小臀筋も！

ヒップアップ

脚長

基礎代謝上がってのダイエット効果

などなどの成果が得られやすい

実に鍛えがいのある筋肉なのです。

 

いつも通り、

やさしくほぐして、ほどよく鍛えます！

 

実は、これ、

オンラインサロン

【KUBIRE俱楽部】で、

 

 
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870

 

会員さまに大好評のエクササイズなんです。

 

なんでそんなに大好評なのか？って。

一見、くびれづくりと関係なさそうなお尻筋トレですが、

 

お尻筋は、

下半身と上半身をつなぐ役割があるので、

鍛えるとウエストも同時に引き締まるという

なんとも嬉しいダブル効果があるのです！

キュッと引き締まったウエストに

上向きのヒップラインが加わると、

美しい後ろ姿が若々しい印象を作ります。

 

もうひとつだけ、言っちゃいますと、

足がつかれやすい、

疲れがとりにくい方は、

お尻筋を鍛えることで、

そのお悩みは無くなってしまいます！

 

週に１回。

リアル参加できないときは

アーカイブ（永遠に何回でも視聴できます！）で

空き時間に、好きなだけ自主トレできるという

お得感いっぱいのレッスンなので、

 

くびれ

美尻

美脚

バックシャン

 

ぜーんぶ欲しいなら、

 

まずは

レッスンの楽しさや効果のほどを体験してみてください。

 

美尻つくりに短期決戦で挑戦したい！

 

もうこれ以上、

お尻筋の退化を

許してはなりませんっ！

あの頃の美尻を取り戻しましょう！

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「歩き方を変えて人生を変えよう」

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