2024.11.19レッスンスケジュール
「北海道/東北/関東圏」12月-2005年２月リアルレッスンスケジュール
共同主催の衣理さんのテキパキ誘導のもと
10月30日、第2回目の高尾山登山が終了しました。
今回は、ごビアーデン食べ飲み放題のご褒美もついてました！
初めましての方も仲良くなれたりして
健康美の輪がまたまた大きくなった高尾山登山。
スニーカーの履き方
坂道の上がり方
坂道の下り方
階段の登り方
息が上がった時の対処法
などなど…盛りだくさんの学びをプレゼントできて充実している
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
次回の高尾山登山は、桜の季節に開催予定！
気になる方はお早めにお声掛けください｡
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【チームシュシュ生徒参加予定の秋、冬コンテスト、イベント】
11月24日 東北ビューティーコレクション 1名
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第３週目のメルマガは、リアルレッスンのスケジュールですよー。
お問合せ、お申込みはお問合せにて受け付けます。
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「はつらつウォーキング・冬バージョンインドア編」
12月９日（月）11:00-13:00
野幌ぷらっと
参加費：2,000円
＊ウォーキング後、ランチアフター会（希望者のみ）開催します。
「スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く」
場所、参加費などの詳細はお電話でお問合せください。
TEL 03-6910-1448
【個人レッスン】
12月10日（火）
12月11日（水）
＊場所は札幌市内（お問合せください）
＊希望日時を知らせください
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【ベストウォーキング】
セントラルフィットネスクラブ 南青山店（表参道駅徒歩４分）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
12月7日（土）18:00-19:00
1月 4日（土）18:00-19:00
2月１日（土）18:00-19:00
ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えま
※今後のレッスン日：毎月第１土曜日
【ベストウォーキング・グループセッション】
12月7日（土）18:00-19:10
お申込みはお電話でお問合せください。
TEL 03-6910-1448
lesson fee: 90分 ¥ 2,200（最小催行３名様）
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【毎日できる！女性のための体幹エクササイズ】
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
体幹整えて、肘つき開脚みーんなできるようになりました！
11月15日（金） 13:00-14:00
12月６日 （金） 13:00-14:00
12月20日 （金） 13:00-14:00
1月17日 （金） 13:00-14:00
1月31日（金） 13:00-14:00
2月7日（金） 13:00-14:00
2 月21日 （金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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【筋力アップ講座】
水戸駅南エクセルカルチャー （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
11月16 日(土) 15:30-17:00
12月21日(土) 15:30-17:00
１月18日(土) 15:30-17:00
２月15日(土) 15:30-17:00
lesson fee: 90分 ¥ 2,420
※体験レッスンあります
ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）
ショートパンツご持参ください（ショートパンツにスパッツの重ね着OK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
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【美脚ストレッチ】
アクロスモール守谷カルチャー （茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons
11月2０日（水） 10:00-11:00
12月４日（水） 10:00-11:00
12月18日（水） 10:00-11:00
1月 15日（水） 10:00-11:00
1月29日（水）10:00-11:00
2月５日（水） 10:00-11:00
2月19日（水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
PREMIER DANCE STUDIO （茨城県那珂市津田2654-4）
12月６日 （金）19:00-20:30
12月20日（金）19:00-20:30
1月17日 （金）19:00-20:30
1月31日（金）19:00-20:30
2月7日 （金）19:00-20:30
2月21日（金）19:00-20:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます（料金別途）
今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日19:00-20:30
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
センバヤマスタジオ
http://senbayamastudio.com/
12月６日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
12月20日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
1月17日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
1月31日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
2 月7日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
2月21日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日10:30-12:00 15:00-16:30
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【チームシュシュ東京レッスン】
ヒールウォークのための
体軸を整えるメソッド付の
スペシャルレッスン
11月20日（水）17:00-18:30
11月27日（水）17:00-18:30
12月４日（水）17:00-18:30
12月18日（水）17:00-18:30
12月25日（水）17:00-18:30
1月8日（水）17:00-18:30
1月15日（水）17:00-18:30
1月29日（水）17:00-18:30
2月5日（水）17:00-18:30
2月12日（水）17:00-18:30
2月19日（水）17:00-18:30
レッスン会場はお問合せください。
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【ウォーキングレッスン】
日立カルチャープラザ
https://www.culture.gr.jp/detail/index_19.html
12月21日（土）13:00-14:00
1月18日（土）13:00-14:00
2月15日（土）13:00-14:00
＊ヒールとタオルをご持参ください。
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【エミリアストレッチ】
宇都宮（会場はお問合せください。）
12月15日（日）13:30-15:30
1月19日（日）13:30-15:30
2月16日（日）13:30-15:30
lesson fee: 90分 3000円
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【茨城美神キャンプ】
良い姿勢で強運をつかもう！
茨城県つくば市「つくばカピオ」
11月19日（火）２階リハーサル１
13:00-15:00
15:00-17:00
12月24日（火）１階リフレッシュ
13:00-15:00
15:00-17:00
1月以降はお問合せください。
lesson fee: 3500円
持ち物）バンテージ、飲み物、タオル、ヒール、体のラインがわかるトレーニングウエア
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【SHUYOチルドレンレッスン】
「夢を叶えるスモールステップ講座」の受講生さまで結成されたレッスン。
新規の受講生様も随時受付中！
美姿勢
美ウォーク
美スマイル をつくっていきます。
12月22日（日）
1月25日（土）
2月22日（土）
詳細はお問合せください。
茨城県築西市
lesson fee: 2300円+スタジオ代
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【美と健康 ウォーキング講座】
日程調整中。
仙台駅近く
詳細はお問い合わせください。
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【個人レッスン】
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上ダイエットをしたい方
コンテスタントの方
お時間調整にご希望がある方
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方
リバウンドを繰り返している方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
東京都内（晴海、新宿、渋谷など）
北海道札幌市
宮城県仙台市
栃木県宇都宮市
茨城県各地
京都府京都市
お問い合わせは apila38@gmail.com
個人Lesson fee：90分 ¥ 22,000 120分 ¥ 33,000
（スタジオ代別途）勝どきスタジオは無料
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【コンテスタント実績】
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#ミセスオブザイヤー ＃ASP Japan ＃ランウェイモデルコンテスト #ミセス関西コレクション
#きものサローネ #ワンストーリーアワードジャパン
#グローバルユニティジャパン #ミセスユニバースジャパン＃プリンセス&クィーンフェス
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オンラインレッスンスケジュールはこの下をご覧くださいねー
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
KUBIRE倶楽部
https://resast.jp/conclusions/9870
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