脚のむくみ解消＆痩せやすい体を手に入れる！今すぐ始めるべき股関節ケア

長時間のデスクワークで姿勢が崩れたり、

ついつい脚を組んでしまったりしていませんか？

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。

疲れやすいのは、「股関節が硬い」から？

体が重たく感じたり、疲れやすさを感じているなら

その意外な原因が

「股関節の硬さ」にあること知ってました？

 

股関節が硬くなると、以下のような影響があります。 

体の中で一番大きな関節「股関節」。

 

今でこそ、華麗なる（笑）開脚を披露しておりますが、



私自身は、以前は脚のむくみが悩みの種で、

いつも「何とかしたい」と思っていた中で、

答えは意外とシンプルでした。

 

「股関節をほぐす」こと。

股関節を柔らかくしたことで、

血流が改善されて、体全体の代謝がアップ。

脚のむくみ悩みは解消されました。

 

体を変えたい！と思うなら「股関節」をほぐそう！

 疲れやすい

股関節ほぐしのレッスンでは、

https://resast.jp/events/986951



あなたの体が望む方向へ変わるきっかけを提供します。

 

股関節周りをしっかりとほぐして整えることで、

血流やリンパの流れが改善され、

代謝もアップしていきます。

 

血流が良くなることで冷え性やむくみが軽減し、

リンパの流れが改善されることで

老廃物の排出がスムーズになります。

 

また、代謝が上がることで、疲れにくくなる、

だけでなく！

太りにくい痩せやすい体にもなります。

 

受講生さまの体験談をご紹介します。

 

受講のきっかけは、

「体がコチコチに硬く、代謝が悪く、なかなか痩せられない。」

 

初回の体形チェックで「円背」が見つかりました。



代謝力を下げる原因のひとつです。

レッスン2回目で



「股関節をほぐそう！」の３回のレッスンで、

https://resast.jp/events/986951
無理なく股関節をほぐしていった結果！



肘付き開脚ができるようにまで、

股関節がやわらかくなりました！（パチパチ）

体重だけでなく、

 

体が以前より軽く、自由に動けるようになって

笑顔すら軽やかになって、

私も嬉しい限りです。

 

無理なく股関節をほぐしていくプロセスで

安心安全で結果を出す

「股関節をほぐそう」

https://resast.jp/events/986951



体を良い方向に向かって変えていこう！

3回のセットで

気がついたら「開脚」ができるようになるご褒美

すごくないですか？

少しの勇気で、

自分の体をケアするための時間を取ってみてくださいね。

笑顔で日々を過ごせるように、一緒に股関節ほぐしに挑戦してみよう！

詳細は以下でチェックしてね。お待ちしてます！

https://resast.jp/events/986951

 

体幹を鍛える効果が非常に高い「プランク」

では、今回は

短時間で、毎日継続することで

股関節にも関連する

背筋や腹筋など美姿勢に必要な体幹を効果的に鍛えるエクササイズをご紹介します。

プランクは自宅で手軽にできるエクササイズ。

 

ですが、

 

その効果は多岐にわたります。たとえば、

 

１：腹筋や背筋を効果的に鍛えることで、姿勢が良くなり、

日常生活での疲れが軽減！

 

２：代謝がアップすることで、

脂肪燃焼効果も期待！

 

３：肩や腕の筋力も向上し、上半身の安定性が強化されることで、

体全体が引き締まって見える！

 

たくさんの効果があってすんごい！のですが、

たとえ２０秒から３０秒の時間をつくるのを

毎日続けるのは、至難の業です。

楽しく習慣化するお手伝いします。

一人でがんばろうとはせずに、一緒にやりましょ！！

https://resast.jp/events/986951

 

「歩き方を変えて人生を変えよう」