2025.01.21レッスンスケジュール
「北海道/東北/関東圏」２月‐４月リアルレッスンスケジュール
年末年始の楽しいホリディモードから、元気に体動いていますか？
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
第３週目のメルマガは、リアルレッスンのスケジュールですよー。
お問合せ、お申込みはこのメルマガの返信にて受け付けます。
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「はつらつウォーキング・冬バージョンインドア編」
１月23日（木）12:00-14:00
２月26日（水）12:00-14:00
３月26日（水）12:00-14:00
野幌ぷらっと
参加費：2,300円
＊ウォーキング後、ランチアフター会（希望者のみ）開催します。
「スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く」
1月20日（月）17:20～19:00
南区区民センターくつろぎB
参加費：2,300円
【札幌個人レッスン】
1月22日（水）10:00-12:00,19:00-21:00 満席
2月のスケジュールはお問合せください。
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【ベストウォーキング・グループレッスン】
セントラルフィットネスクラブ 南青山店（表参道駅徒歩４分）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
2月1日（土）18:00-19:10
3月1日（土）18:00-19:10
ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます。
参加費：3,300円
※今後のレッスン日：毎月第１土曜日
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【毎日できる！女性のための体幹エクササイズ】
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
体幹整えたご褒美は肘つき開脚です！
1月31日（金） 13:00-14:00
2月7日（金） 13:00-14:00
2 月21日 （金） 13:00-14:00
3月7日（金） 13:00-14:00
3月21日 （金） 13:00-14:00
４月４日（金） 13:00-14:00
４月18日 （金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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【筋力アップ講座】
水戸駅南エクセルカルチャー （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
２月15日(土) 15:30-17:00
３月15日(土) 15:30-17:00
４月19日(土) 15:30-17:00
lesson fee: 90分 ¥ 2,420
※体験レッスンあります
ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
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【美脚ストレッチ】
アクロスモール守谷カルチャー （茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons
1月29日（水）10:00-11:00
2月５日（水） 10:00-11:00
2月19日（水） 10:00-11:00
3月５日（水） 10:00-11:00
3月19日（水） 10:00-11:00
４月２日（水） 10:00-11:00
４月16日（水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
PREMIER DANCE STUDIO （茨城県那珂市津田2654-4）
1月31日（金）19:00-20:30
2月7日 （金）19:00-20:30
2月21日（金）19:00-20:30
3月7日 （金）19:00-20:30
3月21日（金）19:00-20:30
4月4日 （金）19:00-20:30
4月18日（金）19:00-20:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます（料金別途）
今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日19:00-20:30
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
センバヤマスタジオ
http://senbayamastudio.com/
1月31日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
2 月7日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
2月21日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
3 月7日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
3月21日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
4月4日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
4月18日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
＊レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日10:30-12:00 15:00-16:30
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【チームシュシュ東京レッスン】
ヒールウォークのための
体軸を整えるメソッド付の
スペシャルレッスン
2月5日（水）17:00-18:30
2月12日（水）17:00-18:30
2月19日（水）17:00-18:30
3月12日（水）17:00-18:30
3月19日（水）17:00-18:30
4月2日（水）17:00-18:30
4月16日（水）17:00-18:30
4月23日（水）17:00-18:30
レッスン会場はお問合せください。
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【ウォーキングレッスン】
日立カルチャープラザ
https://www.culture.gr.jp/detail/index_19.html
1月18日（土）13:00-14:00
2月15日（土）13:00-14:00
3月15日（土）13:00-14:00
4月19日（土）13:00-14:00
＊ヒールとタオルをご持参ください。
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【チームシュシュ栃木】
宇都宮（会場はお問合せください。）
2月16日（日）13:30-15:30
3月16日（日）13:30-15:30
4月13日（日）13:30-15:30
lesson fee: 90分 3000円
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【茨城美神キャンプ】
良い姿勢で強運をつかもう！
茨城県つくば市「つくばカピオ」
１月28日（火）１階リハーサル室１
13:00-15:00
15:00-17:00
２月18日（火）１階リハーサル室１
13:00-15:00
15:00-17:00
３月18日（火）１階リハーサル室２
13:00-15:00
15:00-17:00
4月16日（火）場所はお問合せください。
13:00-15:00
15:00-17:00
lesson fee: 3500円
持ち物）バンテージ、飲み物、タオル、ヒール、体のラインがわかるトレーニングウエア
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【SHUYOチルドレンレッスン】
「夢を叶えるスモールステップ講座」の受講生さまで結成されたレッスン。
新規の受講生様も随時受付中！
美姿勢
美ウォーク
美スマイル をつくっていきます。
1月25日（土）
2月22日（土）
3月22日（土）
4月20日（土）
詳細はお問合せください。
茨城県築西市
lesson fee: 2300円+スタジオ代
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【美と健康 ウォーキング講座】
日程調整中。
仙台駅近く
詳細はお問い合わせください。
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【個人レッスン】
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上ダイエットをしたい方
コンテスタントの方
お時間調整にご希望がある方
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方
リバウンドを繰り返している方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
東京都内（晴海、新宿、渋谷など）
北海道札幌市
宮城県仙台市
栃木県宇都宮市
茨城県各地
京都府京都市
お問い合わせは apila38@gmail.com
個人Lesson fee：90分 ¥ 22,000 120分 ¥ 33,000
（スタジオ代別途）勝どきスタジオは無料
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【コンテスタント実績】
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