骨盤底筋が変える未来！ポッコリお腹解消と体質改善をあなたに

1月ももう月末！

2025年も残り11か月ですよー笑

と、感染症になど、プイプイっと吹き飛ばし！

いつも通り、元気いっぱい飛び回っている

 

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。

 

実は、着物ウォーキングの個人レッスンは、コンテスタントさんに密かな（笑）人気。

お着物を着て颯爽とステージを魅せる姿は格別なんだそうです。

そんなお着物部門があるコンテストのひとつがこれ！



興味を持ったら、コメントしてください。
詳しくご紹介しますね。

 

新春にフォーカスしている筋肉「骨盤底筋」。

https://resast.jp/events/1001275

 

さて、今回は、

「ヒメトレポール」との出逢いについてお話します。



「ヒメトレポール」は、

骨盤底筋群を鍛えるエクササイズに使用するストレッチポールのこと。

骨盤底筋群を鍛えることで、

などの効果が期待できるグッズなんです。

 

私はこうして「ヒメトレポール」と出会った！

何年か前お話になりますが、

「骨盤底筋」を鍛えるエクササイズの動画のお仕事が入ってきました。

それまでは、特に意識することもなかった筋肉でしたので、

まずはお勉強から。

いろいろ調べている中で、

骨盤底筋を鍛えるときのお役立ちグッズ

「ヒメトリポール」の存在も知りました。

 

骨盛底筋が衰えると、こんな不調が生じるかも！

・身体の中心部分が弱まり、姿勢が崩れやすくなります。

・尿漏れや排尿、排便トラブルが発生、悪化することがあります。

・筋力低下により代謝が落ち、太りやすくなります。

・少し動くだけで疲れやすくなります。

・重いものを持った瞬間やくしゃみや咳をしたときに尿漏れすることがあります。

 

骨盛底筋を鍛えることで次のような良い事が期待できます！

美ボディスタイリストが、最も注目したのはこれ！

骨盤底筋は、骨盤の底にある筋肉。

なので、下腹部と関連しています。



そう！！！！

骨盤底筋が衰えると下腹が出てしまう可能性が高くなります。

膀胱や子宮、直腸などの内臓を支えることができず

下垂して下腹が出てきます。

骨盤底筋を鍛えて、

内臓の位置を元に戻し、

気になる、なんとかしたい！

下腹ポッコリを解消

できたら、嬉しいですよね。

 

【今回紹介するエクササイズ】

骨盤底筋を意識して、引き締めてみましょう！

 

骨盤底筋は、

お尻の下に手を置いたときに

手のひらに当たる固い骨と骨の間にあります。

 

骨盤底筋をしめる感覚がなかなかつかめない場合は、

下腹部に力を入れてみてください。

 

それでも、骨盤底筋が締まっているのか、自信がない方は、

2月、3月都合に合わせて選択可！骨盛底筋レッスンで悩み解消、美ボディ獲得！

骨盛底筋が健康に気持ちよく動くと、あら不思議！

からだの内側からあたらしいエネルギーがわいてきます！


ご都合に合わせて、お選びくださいね。

 

尿失禁などちょっと人には相談しにくいお悩みを抱えていらっしゃる方。

腹筋鍛えても、ポッコリお腹がスッキリしない方。

その悩みをバシッと解消します。

 

張り切ってお申込ください！

おまちしてます。

 

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「歩き方を変えて人生を変えよう」

 

===【２月開講レッスン日程】=========

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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