2025.04.22ブログ
【保存版】ヒール選びで失敗しないための３つのポイント
街中を歩くのが楽しい季節になりましたね。
この春を楽しむヒールはもう買いましたか？
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
理想のヒール探しはテンション上がりますよね。
色は？
トゥの形は？
ヒールの高さは？
選ぶ基準が多いと迷いますが、
先に、スニーカー着用のご案内から（笑）
【春のデトックス高尾山再告知】
４月１４日が都合つかず、
無念の涙を流していた方への朗報です
延期になっていた「春のデトックス高尾山」
5月１５日に日程が決定しました！
「やったー！この日なら行けるわー」
下の二次元コードでお申込ください。
👠 ヒール選びのアドバイス
ヒールを履くと「つま先や足裏が痛くなる（泣）」方へは
１） つま先が細すぎないデザインを選ぶと足指がラクに！
・EEE〜EEEE表示などワイズ（幅広設計）をチェックしてみて。
・ラウンドトゥ（丸みのあるつま先）、もしくはオブリークトゥ（足指の形に沿った自然なライン）のヒールを探してみて。
２）ヒールの高さは5cm前後がベストバランス
３）中敷きクッションがあると足裏の疲れも軽減されます。
プラス）革やスエードなど柔らかめで足になじむ素材だとさらに快適！
「見た目」も大切！
でもね、
ヒールを履きなれていない場合
「履き心地」と「歩きやすさ」もチェックしましょうね。
お気に入りのヒールが見つかったら
ほんの少しのコツと準備をして
ヒールを履いて美しく歩きましょう。
ヒール歩きが映える春に！
「ヒールだとすぐに疲れる…」「つま先や足裏が痛くなる…」そんなお悩みを解消し、
しなやかで美しい歩き方が身につくオンラインレッスンです。
【今回紹介するプチトレ】
ふくらはぎと足首まわりの筋肉をゆるめて、
ヒールでのバランス力をアップさせましょう！
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【かかと上げストレッチ】
1） 壁に手をつきます。
手は肩の高さ・肩幅よりやや広めにつき、足は肩幅に開きます。
2）ゆっくりとかかとを上げて、つま先立ちに。
3）5秒キープしてからゆっくりかかとを下ろします。
これを10回くり返しましょう。
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ポイント！は
内ももとおなかに軽く力を入れて行うこと！
自信のある姿勢と歩き方も一緒に手に入れたい方へ
ヒールを履いて颯爽と歩けると、気分も上がって笑顔も自然にこぼれます。
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レッスンでお会いできるのを楽しみにしています
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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出！
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「歩き方を変えて人生を変えよう」
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