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2025.09.23ブログ

食事制限ナシ!歩くだけで「痩せやすい体質」に変わる方法

熱く燃えた日々

9/13

Mrs of the year茨城、栃木大会

9/15

Mrs of the year群馬大会

チームシュシュから4人がチャレンジ。

結果は誰ひとりかけることなく

グランプリ、準グランプリを受賞!!!



私には真似ができないほどの集中力で

駆け抜けた彼女たちにおめでとうの言葉を送りまくりました!

それぞれに夢や目標は違えども

この経験がこれからの人生の糧になることは間違いなし!!

これからも楽しみに応援していこうと誓った

美Bodyスタイリスト&ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。

受賞4人中、おふたりはKUBIRE俱楽部の会員さま♪



毎週30分コツコツ努力を重ねながら、美ボディと精神力を磨いてきました
👉 https://resast.jp/conclusions/9870

さて、さて

秋の風が心地よく感じられるようになってきましたねー。
ウォーキングには絶好の季節がやってきました!

ところで、

季節の変わり目、体重や体型の変化に悩んでいませんか?

「食べる量は変わらないのに、前より太りやすい…」
「ダイエットしても効果が出にくい…」とお悩みを抱えてショボンとしていたら

今こそ!!!

【痩せやすい体質】を手に入れるチャンスです!

【痩せやすい体質をつくる秘密=3拍子ウォーク】
◇股関節や骨盤まわりを動かすことで、血流・リンパの流れが改善し代謝がアップ
◇正しい姿勢とリズムで歩くことで、体幹が自然と鍛えられ、脂肪が燃えやすい体に





◇無理な食事制限や激しい運動ではなく、「歩く」ことで続けやすい



体調管理こそ「命!」で無理な食事制限や激しい運動をしない

コンテスタントの方々も活用している「ダイエットメソッド」です。

【こんな人こそ効果が出やすい!】





・デスクワーク中心で下半身がむくみやすい
・「運動は苦手…」でも体型は気になる
・最近つまずきやすい、疲れやすい
・猫背や姿勢の崩れでスタイルが悪く見える




ならば、まずはプチ体験して、自分向きか確認してください。

【今回紹介するエクササイズ】




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\3拍子ウォークプチ体験♪/

1 姿勢を整える
壁に背をつけて、頭・肩・お尻・かかとをピタッと合わせます。
その姿勢をキープしたまま歩き始めます。

2 3拍子で歩くリズム
「1・2・3」とリズムを口に出しながら
歩きます。

・1で背筋をスッと伸ばす意識

・2でかかとから着地

・3でお腹を引き上げる

3 股関節を意識
脚を前に出すときに、股関節からスッと動かす感覚を意識。
骨盤まわりの血流が良くなり、代謝がアップ!

 

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ほんの数分のプチ体験でも、
「歩きやすい!」「体が軽い!」を感じてもらえたはず。


「これなら、私も念願の!【痩せやすい体質】を手に入れられる♪」と

感じていただけたら、元気になってきた代謝力を使いやすい10月がベストタイミング!

オンラインZOOM「やせる3拍子ウォーク」初級

https://www.reservestock.jp/events/1070927



今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出!
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870
体験レッスンご希望の方は
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」 
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
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「歩き方を変えて人生を変えよう」

===【オンラインレッスン日程】======

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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