午後の眠気・甘いもの欲しい！そんな日こそ股関節をほぐそう！

2回目のPrincess &Queen Fes
コンテストと呼ばずにあえてFesと呼ぶ意味に共感し

今年も携わらせていただきました。

来場者500人超え
コンテスト最大級の規模の大会を、楽しんでいただこうと

出演者もサポート隊も一丸となって創り上げていく過程に
心が躍り、心が震え、全てのチャレンジャーの向き合う姿に感動の連続！



（毎月個人レッスンを受講され、昨年の準グランプリから今年念願のグランプリを受賞したRIiさんと）

私たちの未来についてきっかけ作りとなる経験に感謝でいっぱいの

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。



食欲の秋が影響するのか、

秋になると、来月５周年を迎える「朝体操」参加者さまの熱心度が高まります！
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638

最近、食べすぎていないのにお腹まわりがぽっこりしてきた（泣）

朝体操やリアルレッスンでよく耳にするお悩みNo.1 がこれ！

どうですか？

さらに、

午後になると眠くてだるい。

甘いものが無性に欲しくなる。

 

もし、

そんな体形の変化や「なんとなく不調」を感じているなら、

秋の「なんとなく不調」その原因は？

もしかすると、それは 血糖値の“ゆらぎ” が関係しているかもしれません。

更年期世代に増える「血糖値スパイク」

特に40代・50代の女性は、
女性ホルモン（エストロゲン）の低下により
血糖値をコントロールする力が弱まりやすくなります。

血糖値が急に上がったり下がったりすると、

・イライラする
・疲れやすい
・太りやすくなる
・ぽっこりお腹が引っ込まない

つまり、更年期の「なんとなく不調」は
ホルモンだけでなく、血糖値の乱れも大きく関係しているんです。

股関節をほぐして、血糖値をスッキリ！

実は股関節まわりには、
体の中で一番大きな筋肉（太もも・お尻・骨盤まわり）が集まっています。

この部分を動かすと、
血流がよくなって「糖を取り込む力（代謝）」がアップ！！！

つまり、

股関節を動かすことが血糖値安定のサポートになるんです♪

さらに！

股関節を柔らかく保つことで
骨盤のゆがみや冷え、むくみの予防にもつながり、
40代からの プレ更年期の不調予防ケア としても効果的です。

たかが股関節、されど股関節！

股関節ケアは加齢に伴う女性の不調を救います！！！

さぁ、股関節ほぐしますよー。

【今回紹介するエクササイズ】

太もも・お腹・股関節が一度に刺激されてスッキリ！

「食後の軽い運動」として、血糖値を安定させましょ♪

更年期をラクにする「股関節ほぐし」オンラインレッスン

これまでのオンラインレッスン「股関節をほぐして体調を整えよう」を、
更年期の不調にフォーカスしてリニューアルしました。

https://www.reservestock.jp/events/1090017

新テーマは、

血糖値の安定とぽっこりお腹ケア

さらに、
外側（股関節ケア）＋内側（食のサポート）のWアプローチで、
更年期の体を「軽く・ラクに・笑顔に」整えていきます。

プレ更年期の方にも、今から始める予防ケアとしておすすめですよ♪

体のリズムが変わる時期でも笑顔で快適生活を過ごすことはできます♪
股関節ほぐして、血糖値を安定させて

“ゆらぎにくい体”をつくりましょう♪

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「歩き方を変えて人生を変えよう」

===【オンラインレッスン日程】======

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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