2025.10.21レッスンスケジュール
「北海道/東北/関東圏」1１月‐2026年１月リアルレッスンスケジュール
思う存分一緒に遊んで、リフレッシュ！
エネルギーチャージしました！
このチャージしたエネルギーは、
レッスンで発揮しますね♪
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
お申込・お問合せは
https://chouworld.info/contact/
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【体軸メソッドを使った体軸トレーナー養成講座】
ヨガ、ピラティス、ウォーキングなどさまざまなエクササイズを駆使した
他では習得できないカリキュラム。
4か月で修了後、ディプロマを取得できます。
リアルのほか、オンライン（アーカイブ受講有）もあり、全国各地から受講できます。
・詳細は随時ご案内しますが、講座内容に興味のある方、インストラクターをめざしている方は返信してください。
個別にご案内いたします。
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【はつらつウォーキング・インドア編】
日程・場所などの詳細は返信でお問合せください。
＊ウォーキング後、ランチアフター会（希望者のみ）開催します。
【スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く】
～大股で歩くと気持ちいい～インドア編
日程・場所などの詳細は返信でお問合せください。
【札幌個人レッスン】
お問合せください。
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【ベストウォーキング】
セントラルフィットネスクラブ 南青山店（表参道駅徒歩４分）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
11月1日（土）18:00-19:10
12月６日（土）18:00-19:10
参加費：3,300円
※今後のレッスン日：毎月第１土曜日
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【毎日できる！女性のための体幹エクササイズ】
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
体幹整えたご褒美は肘つき開脚です！
10月31日（金） 13:00-14:00
11月7日（金） 13:00-14:00
11月21日 （金） 13:00-14:00
12月５日（金） 13:00-14:00
12月19日 （金） 13:00-14:00
１月16日（金） 13:00-14:00
１月30日 （金） 13:00-14:00
２月６日（金） 13:00-14:00
２月20日 （金） 13:00-14:00
３月６日（金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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【筋力アップ講座】
水戸駅南エクセルカルチャー （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
11月15日(土) 15:30-17:00
12月20日(土) 15:30-17:00
1月17日(土) 15:30-17:00
lesson fee: 90分 ¥ 2,640
※体験レッスンあります
ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
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【美脚ウォーキング】
アクロスモール守谷カルチャー（茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons
11月5日（水） 10:00-11:00
11月19日（水） 10:00-11:00
12月3日（水） 10:00-11:00
12月17日（水） 10:00-11:00
1月７日（水） 10:00-11:00
1月21日（水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
PREMIER DANCE STUDIO （茨城県那珂市津田2654-4）
11月7日 （金）19:00-20:30
11月21日（金）19:00-20:30
12月5日 （金）19:00-20:30
12月19日（金）19:00-20:30
1月16日 （金）19:00-20:30
1月30日（金）19:00-20:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます（料金別途）
今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日19:00-20:30
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
センバヤマスタジオ
http://senbayamastudio.com/
11月7日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
11月21日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
12月5日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
12月19日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
1月16日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
1月30日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
＊レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日10:30-12:00 15:00-16:30
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【チームシュシュ東京】
ヒールウォークのための
体軸を整えるメソッド付のスペシャルレッスン
10月22日（水）お休み
10月29日（水）お休み
11月5日（水）17:00-18:30
11月12日（水）17:00-18:30
11月19日（水）17:00-18:30
11月26日（水）お休み
12月3日（水）17:00-18:30
12月10日（水）17:00-18:30
12月17日（水）17:00-18:30
12月24日（水）17:00-18:30
1月７日（水）17:00-18:30
1月14日（水）17:00-18:30
1月21日（水）17:00-18:30
レッスン会場はお問合せください。
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【ウォーキングレッスン】
日立カルチャープラザ
https://www.culture.gr.jp/detail/hitati/1952616/
11月15日（土）13:00-14:00
12月20日（土）13:00-14:00
1月17日（土）13:00-14:00
＊ヒールとタオルをご持参ください。
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【チームシュシュ栃木】
宇都宮（会場はお問合せください。）
11月16日（日）13:30-15:30
12月21日（日）13:30-15:30
1月 18日（日）13:30-15:30
lesson fee: 90分 3000円
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【茨城美神キャンプ】
良い姿勢で強運をつかもう！
茨城県つくば市「つくばカピオ」
1Ⅰ月23日（火）リハーサル１
13:10-15:00
15:10-17:00
12月18日（火）リハーサル１
13:10-15:00
15:10-17:00
1月27日（火）リハーサル１
13:10-15:00
15:10-17:00
２月17日（火）リフレッシュ
13:10-15:00
15:10-17:00
lesson fee: 3500円
持ち物）バンテージ、飲み物、タオル、ヒール、体のラインがわかるトレーニングウエア
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【SHUYOチルドレンレッスン】
「夢を叶えるスモールステップ講座」の受講生さまで結成されたレッスン。
新規の受講生様も随時受付中！
美姿勢
美ウォーク
美スマイル をつくっていきます。
10月26日（土）10:30-12:30
11月29日（土）13:15-15:15
12月27日（土）13:15-15:15
詳細はお問合せください。
茨城県築西市
lesson fee: 2300円+スタジオ代
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【仙台ウォーキングレッスン】
担当講師 大里果澄トレーナー
宮城県松島町（詳細はお問合せください）
11月9日（日）10:00-12:00
レッスン後、ランチ会開催します。（約2000円）
lesson fee: 3500円（中高大学生1000円、小学生500円）
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【個人レッスン】
Sky fit Labレッスン
日程はお問合せください。
・リピートの方もOK
・モデル、コンテストのご相談OK
・何歳になっても凛とした姿勢で颯爽と
・ウォーキングにご興味のある方
※レッスン料
初回体験 ¥2300
1回 ¥4000
10回チケット¥23000
（有効期限なし）
※決済方法
現金
お振込み
PayPay
クレジットカード（タッチ）
【各地でのリアル個人レッスン】
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上ダイエットをしたい方
コンテスタントの方
お時間調整にご希望がある方
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方
リバウンドを繰り返している方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
東京都内（晴海、新宿、渋谷など）
北海道札幌市
宮城県仙台市
栃木県宇都宮市
茨城県各地
千葉県木更津市
京都府京都市
お問い合わせは apila38@gmail.com
個人Lesson fee：90分 ¥ 22,000 120分 ¥ 33,000
（スタジオ代別途）
・SKY FIT LABは￥500
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【チームシュシュ出場コンテスト】
beyondthe1Japan セントラル（東京）10月22日（２名エントリー中）
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【コンテスタント実績】
#ミスユニバース #ミセスジャパン #ミスインターナショナル #ミセス日本
#ベストボディジャパン #ミスワールド #レディユニバース＃ミスブライダル
#ミズアジアンビューティー ＃ミズダイヤモンドアォーズ ＃ミスターダイヤモンドアォーズ
#ミセスオブザイヤー ＃ASP Japan ＃ランウェイモデルコンテスト世界大会準グランプリ吉野奈美佳 #ミセス関西コレクション
#きものサローネ #ワンストーリーアワードジャパン
#グローバルユニティジャパン #ミセスユニバースジャパン ＃プリンセス&クィーンフェス #札幌フェスファイナリスト #東北ビューティーコレクション年代別グランプリ #ASP 世界大会 #美少女図鑑AWARD2025ファイナリスト # シングルマザーコンテスト #ミスターオブザイヤー2025東京大会
など数々の受賞者サポート
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オンラインレッスンスケジュールはこの下をご覧くださいね
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
https://resast.jp/conclusions/9870
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