2025.11.18レッスンスケジュール
「北海道/東北/関東圏」12月‐2026年2月リアルレッスンスケジュール
初のコラボ「体軸ウォーキング」を開催で宮城県へいざ！
地元の参加者さまとのレッスン、自然、ブルーインパルス、
もちろん（笑）ご当地グルメを思い存分楽しんできた
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
では、第３週目はリアルレッスンのスケジュールです。
日程が変更になったレッスンもありますので、
参加希望のレッスン日をご確認くださいねー。
お申込・お問合せは
https://chouworld.info/contact/
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【Sky fit Lab2025ラストレッスン】
12月17日（水）17:00-18:30
ビジター（チケット無）4,000円
チケット利用1枚2,300円
1年間のお礼を込めて！
来年もヒールを履きこなし颯爽と歩いて夢や目標を叶えられるように
理学療法士、スポーツトレーナーでもある北川拓見トレーナーをお呼びして
ヒールで颯爽と歩くための調整やエクササイズをお願いしてのスペシャルレッスンを開催します。
レッスン時間は17:00-18:30ですが
16:30-19:30まで開場しているので個別相談も受け付けますので、この機会を活かしてください。
（北川拓見トレーナープロフィール）
セラピスト・トレーナーとして、一般の方からプロアスリートまで年間3000件以上を担当。
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
理学療法士鍼灸師JFAフィジカルフィットネスC級
妹さんは、サッカー日本女子代表、イングランドエヴァートンFC所属 北川ひかるさん
https://www.instagram.com/pt__kitagawa?igsh=MXhpYjEwem9kaGVvdQ==
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【体軸メソッドを使った体軸トレーナー養成講座】
上記の大里果澄トレーナーも受講した講座。
ヨガ、ピラティス、ウォーキングなどさまざまなエクササイズを駆使した
他では習得できないカリキュラム。
4か月で修了後、ディプロマを取得できます。
リアルのほか、オンライン（アーカイブ受講有）もあり、全国各地から受講できます。
講座内容に興味のある方、インストラクターをめざしている方は返信してください。
個別にご案内いたします。
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【はつらつウォーキング・インドア編】
日程・場所などの詳細は返信でお問合せください。
＊レッスン後、ランチアフター会（希望者のみ）開催します。
【スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く】
～大股で歩くと気持ちいい～インドア編
日程・場所などの詳細は返信でお問合せください。
【札幌ヒールウォークレッスン】
12月25日（木）11:00-12:30
Egg琴似
（札幌市西区琴似1条5丁目4番24号コトプラ2F）
レッスン料
ビジター 4,000円
4回チケット 13,800円 (1回3,450円)
10回チケット 23,000円 (1回2,300円)
【札幌個人レッスン】
11月22日（土）15:00-17:00
11月23日（日）9:00-20:00
11月25日（火）15:00-18:00
11月26日（水）9:00-17:00
場所、希望時間など詳細はお問合せください。
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【ベストウォーキング】
セントラルフィットネスクラブ 南青山店（表参道駅徒歩４分）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
11月1日（土）18:00-19:10
12月６日（土）18:00-19:10
1月10日（土）18:00-19:10
2月７日（土）18:00-19:10
参加費：3,300円
※今後のレッスン日：毎月第１土曜日
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【毎日できる！女性のための体幹エクササイズ】
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
体幹整えた成果の肘つき開脚を一緒にめざしませんか？
11月21日 （金） 13:00-14:00
12月５日（金） 13:00-14:00
12月19日 （金） 13:00-14:00
１月16日（金） 13:00-14:00
１月30日 （金） 13:00-14:00
２月６日（金） 13:00-14:00
２月20日 （金） 13:00-14:00
３月６日（金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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【美しい姿勢と歩き方】
水戸駅南エクセルカルチャー （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
12月20日(土) 15:30-17:00
1月17日(土) 15:30-17:00
２月21日(土) 15:30-17:00
lesson fee: 90分 ¥ 2,640
※体験レッスンあります
ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
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【美脚ウォーキング】
アクロスモール守谷カルチャー（茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons
11月19日（水） 10:00-11:00
12月3日（水） 10:00-11:00
12月17日（水） 10:00-11:00
1月７日（水） 10:00-11:00
1月21日（水） 10:00-11:00
２月４日（水） 10:00-11:00
２月18日（水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
PREMIER DANCE STUDIO （茨城県那珂市津田2654-4）
11月21日（金）19:00-20:30
12月5日 （金）19:00-20:30
12月19日（金）19:00-20:30
1月16日 （金）19:00-20:30
1月30日（金）19:00-20:30
２月６日 （金）19:00-20:30
２月20日（金）19:00-20:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます（料金別途）
今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日19:00-20:30
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
センバヤマスタジオ
http://senbayamastudio.com/
11月21日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
12月5日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
12月19日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
1月16日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
1月30日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
２月６日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
２月20日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
＊レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日10:30-12:00 15:00-16:30
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【チームシュシュ東京】
ヒールウォークのための
体軸を整えるメソッド付のスペシャルレッスン
11月19日（水）17:00-18:30
11月26日（水）お休み
12月3日（水）17:00-18:30
12月10日（水）17:00-18:30
12月17日（水）17:00-18:30
1月７日（水）17:00-18:30
1月14日（水）17:00-18:30
1月21日（水）17:00-18:30
2月4日（水）17:00-18:30
2月11日（水）17:00-18:30
2月18日（水）17:00-18:30
レッスン会場はお問合せください。
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【ウォーキングレッスン】
日立カルチャープラザ
https://www.culture.gr.jp/detail/hitati/1952616/
12月20日（土）13:00-14:00
1月17日（土）13:00-14:00
2月21日（土）13:00-14:00
＊ヒールとタオルをご持参ください。
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【チームシュシュ栃木】
宇都宮（会場はお問合せください。）
12月21日（日）13:30-15:30
1月 11日（日）13:30-15:30
2月 15日（日）13:30-15:30
lesson fee: 90分 3000円
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【茨城美神キャンプ】
良い姿勢で強運をつかもう！
茨城県つくば市「つくばカピオ」
一部スケジュールが変更になりました。
ご確認ください。
11月18日（火）リハーサル１
13:10-15:00
15:10-17:00
12月９日（火）リハーサル１
13:10-15:00
15:10-17:00
1月18日（火）リハーサル１
13:10-15:00
15:10-17:00
２月17日（火）リフレッシュ
13:10-15:00
15:10-17:00
３月10日（火）リハーサル２
13:10-15:00
15:10-17:00
４月14日（火）リフレッシュ
13:10-15:00
15:10-17:00
lesson fee: 3500円
持ち物）バンテージ、飲み物、タオル、ヒール、体のラインがわかるトレーニングウエア
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【SHUYOチルドレンレッスン】
「夢を叶えるスモールステップ講座」の受講生さまで結成されたレッスン。
新規の受講生様も随時受付中！
美姿勢
美ウォーク
美スマイル をつくっていきます。
11月29日（土）13:15-15:15
12月27日（土）13:15-15:15
1月24日（土）13:15-15:15
2月14日（土）13:15-15:15
3月14日（土）13:15-15:15（変更の可能性有）
4月11日（土）13:00-15:00
5月24日（土）10:30-12:30
詳細はお問合せください。
茨城県築西市
lesson fee: 2300円+スタジオ代
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【仙台ウォーキングレッスン】
12月13日（土）10:00-11:30
1月18日（土）10:00-11:30
場所などの詳細はお問合せください。
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【個人レッスン】
Sky fit Labレッスン
日程はお問合せください。
・リピートの方もOK
・モデル、コンテストのご相談OK
・何歳になっても凛とした姿勢で颯爽と
・ウォーキングにご興味のある方
※レッスン料
初回体験 ¥2300
1回 ¥4000
10回チケット¥23000
（有効期限なし）
※決済方法
現金
お振込み
PayPay
クレジットカード（タッチ）
【各地でのリアル個人レッスン】
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上ダイエットをしたい方
コンテスタントの方
お時間調整にご希望がある方
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方
リバウンドを繰り返している方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
東京都内（晴海、新宿、渋谷など）
北海道札幌市
宮城県仙台市
栃木県宇都宮市
茨城県各地
千葉県木更津市
京都府京都市
お問い合わせは apila38@gmail.com
個人Lesson fee：90分 ¥ 22,000 120分 ¥ 33,000
（スタジオ代別途）
・SKY FIT LABは￥500
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【チームシュシュ出場コンテスト】
beyondthe1Japan セントラル（東京）10月22日（２名エントリー中）
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【コンテスタント実績】
#ミスユニバース #ミセスジャパン #ミスインターナショナル #ミセス日本
#ベストボディジャパン #ミスワールド #レディユニバース＃ミスブライダル
#ミズアジアンビューティー ＃ミズダイヤモンドアォーズ ＃ミスターダイヤモンドアォーズ
#ミセスオブザイヤー ＃ASP Japan ＃ランウェイモデルコンテスト世界大会準グランプリ吉野奈美佳 #ミセス関西コレクション
#きものサローネ #ワンストーリーアワードジャパン
#グローバルユニティジャパン #ミセスユニバースジャパン ＃プリンセス&クィーンフェス #札幌フェスファイナリスト #東北ビューティーコレクション年代別グランプリ #ASP 世界大会 #美少女図鑑AWARD2025ファイナリスト # シングルマザーコンテスト #ミスターオブザイヤー2025東京大会
など数々の受賞者サポート
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オンラインレッスンスケジュールはこの下をご覧くださいねー
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
https://resast.jp/conclusions/9870
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