メジャー用意して読んで！ 脇腹をのばすだけで即効くびれケア

札幌が大雪のとき出張が重なり、欠航便の中、奇跡の1枚のチケットで千歳着！
も、到着したらロビーに人があふれていました。
このまま一夜を空港で明かすのか（ちなみに7000人くらい空港で夜を過ごしたそうです）と思っていたら、

なんとっ！！！奇跡の人現る♪♪
札幌から向かえに来てくれた友達。命の恩人に感謝！感謝！！で、

無事に笑顔でレッスンしてきた



美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。

さて、レッスンでもむくみのお悩みはよく耳にしますが、

むくみやすい場所は人によってさまざま。

では、

脇腹はむくみやすい場所のひとつだった！！！

脇腹には、 リンパ、血のめぐり、呼吸に関わる筋肉がぎゅっと集まっています。

でもここ、 長時間すわりっぱなし、猫背、浅い呼吸が続くと、動かなくなりやすい場所。

その結果、 「水分やいらないものがたまりやすくなり、 「もたっ」「くびれが消えた…」 と感じやすくなるんです。

といことで、KUBIRE倶楽部でも登場して、

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会員さまの脇腹のむくみ取りに大活躍のストレッチの中から

今すぐできる！脇腹むくみ取りストレッチをご紹介します。

ポイントは、「がんばらないこと！」と「呼吸を止めないこと！！」。

「のびて気持ちいいな〜」 この感覚があれば大正解です◎

実際やってみると、こんな変化を感じやすいですよ♪

・脇腹が軽くなる

・ウエストまわりがスッとする

・呼吸が深くなる

・姿勢が自然に整う

中には 「え？ さっきよりライン変わってる！」 と鏡を見てびっくりする方も。

さぁ、気のせいでないか、メジャーでAfter計測してみましょう♪

むくみは「サボってた場所」からのサイン

脇腹に限らす、むくみは、太ったわけでも、年齢のせいでもありません。

ただ「ここ、動いてないよ〜」 と体が教えてくれているだけ。

1分でいいです。今日がんばった自分の体を、そっとのばしてあげてくださいね。

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むくみが取れたときの体の軽さと気持ちの安定感を体感してほしくて

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今日もお読みいただき、ありがとうございました。



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