自分の「歩き方のくせ」知っていますか？脳まで元気になる3拍子ウォーク

オンラインZOOM「ヒール歩き基礎レッスン」

https://www.reservestock.jp/events/1132174

でも登場している後藤エレンさんがSky Fit Labへいらしたときに



「年を重ねる程に笑顔が輝く先生ななんて素敵♪」とお言葉をいただいて

さらに笑顔が輝いた

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。

 

コンテスタントさんとしても活躍していらっしゃるエレンさんも正しい歩き方に熱心に取り組んで、習得した方のお一人ですが、

自分の「歩き方のくせ」知ってますか？

歩き方は、その人の生き方が出ます。

無意識で毎日くり返している動きだからこそ、
体に与える影響はとても大きいのです。

体調やメンタル面で、なんか調子よくないなぁー

前はこんなことなかったのに。年のせいかな？

なんてモヤモヤ～ってしていたら、

やってくる明るくて軽やかな「春」のように感じて過ごしてもらいたくて、

今回は、楽しいエクササイズをご紹介します。

3拍子ウォークで脳トレもやっちゃお♪

ふだんの歩き方は

右 → 左
右 → 左

という2拍子のリズムです。

でも、このエクササイズは

タン・タン・ぴょん♪

という3拍子。

つまり、

・リズムを考える
・体を動かす
・バランスを取る

この3つを同時に行います。

脳は
「次はどう動く？」と考えながら体に指令を出します。

このように

頭を使いながら体を動かすことは

・脳の活性
・集中力アップ
・反射力アップ

につながると言われています。

プラスの変化ももらっちゃお♪

・歩くのが軽くなる
・体のバランスが整う
・股関節が動きやすくなる
・つまずきにくくなる

そして何より

気分が明るくなる♪

リズムに乗ると、自然と笑顔になります。

体の不調を整えるごほうびももらっちゃお♪

・股関節がやわらかくなる
・体の軸が整う
・お腹の奥の筋肉が目覚める
・代謝アップ
・姿勢が美しくなる

「タン♪タン♪ターン♪」私と一緒にしませんか？

レッスンでは、本や動画では気づきにくい

「自分の体のくせ」を一緒に見つけながら、

最適・最善・効果抜群！の結果へ導きます。

本見ながらやってみたけど、

動画見ながらがんばってみたけど、

期待した結果が得られず、何がよくないのかがわからず諦めてしまったのなら、

もったいなさ過ぎます！！！


日程の合わない日はご相談の上、調整しますので、遠慮なくご連絡くださいね。

詳細・お申込みはこちら
https://www.reservestock.jp/events/1132175

女性が機嫌よく歩いているとその空間の空気までやわらかくなります。



歩き方は、一生もの。

毎日くり返す動きだからこそ、体にも、脳にも、未来にも影響します。

楽しく体を動かしながら脳まで元気になる時間を
ぜひ一緒につくっていきましょう♪

【申込締切間近！】

Sky Fit Labでのレッスンを受けたい方は、このお得な受講費でスタジオ体験できる機会をお見逃しなく！



お問合せ、お申込は、

https://chouworld.info/contact/

今日もお読みいただき、ありがとうございました。

***********************

その場でウエストが細くなる！！！
体験にびっくりさん続出！
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870
体験レッスンご希望の方は
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
************************

************************
メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒　7:00-7:15　「ZOOM朝体操」　
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
************************

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

第2第４火曜日発行（無料）
【美Bodyストレッチ＆ウォーキングメルマガ】

読者登録はこちらから！！！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

「歩き方を変えて人生を変えよう」

===【オンラインレッスン日程】======

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
==========================