2021.04.27ブログ
魅せる笑顔になるためには、〇〇〇を使いやすくしましょ！
「魅せるスマイルレッスン」で
魅せる笑顔完成！
の
よろこびを
レッスン生さまたちと
分かち合って
幸せ気分に満たされた
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
この「魅せるスマイルレッスン」は
3レッスンで完結します。
レッスンを受けている最中に
お顔の表情の変化を
私も含め
レッスン生さま同士で確認
そして、
「うわぁ～！顔が引きあがってる！！」
「目が輝いてるー！」
「活舌がよくなってるねー」
「なんかキラキラしてるねー」
と、
お世辞ではない
驚きを含めた誉め言葉が
飛び交います。
毎回のレッスンで
ビフォーアフターが
誰も目からも
はっきりわかるのが
手前味噌ですが（笑）
このレッスンの凄い！
ところなのです。
特に、
マスク生活も一年以上になり、
マスクによる
お顔のコリからくる
お顔の崩れが出てきています。
ので、
美Bodyスタイリスト＆フェイスリフトヨガインストラクター
牧野修代が気合を入れて！
今回から、3連続で
マスクによる顔コリを解消して
「若々しいリフトアップ美人」を
お伝えしていきます。
いざ、Step１いきますよー。
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【笑顔のクロスポイントストレッチ：Step1】
・・・（目標）表情筋を使いやすくする！・・・
《１：頭頂のクロスポイント》
両手の親指を耳の中で軽く添えて
両手を頭に沿わせて
ちょうど中指同士が重なったところを
片手でぐりぐりと揉みほぐします。
《２：こめかみのクロスポイント》
目の横のラインに上にある
少しくぼんだ辺りを
中指か人差し指で
心地よい痛さを感じる（イタキモ）程度の強さで
揉みほぐします。
《３：口角のクロスポイント》
口角よりも少し外側の箇所を
人差し指で押して
刺激します。
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前半でついつい意気込んでしまった（笑）
ので、
「どんな過酷なストレッチなんだろう？」
と、
不安を煽ってしまったかもしれませんが、
このストレッチ、
気持ちいいでしょ？
PCやスマホに向き合う時間が多い方には
とーっても
おすすめな
セルフケアです。
ぜひ、すき間時間での習慣にしてくださいね。
もっと気持ちよくリラックスして
笑顔になって
元気な毎日を過ごしたい！
という気持ちがわいてきたら、
こちらを覗いてみてください。
https://resast.jp/events/553094
顔も凝ってるけど
カラダ全体を解して
気持ちよく1日を過ごしたい方は
こちらを覗いてみてください。
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
では、次回もはりきって
マスクによる顔コリを解消して
「若々しいリフトアップ美人」の
第2弾をお伝えしていきます。
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⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」
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