2021.09.28ブログ

あれから一年…

ZOOM朝体操を始めて、

この10月で一周年を迎える

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。

毎朝のたった！15分で、

決して大げさではなく！！！
人生が変わった方が続出。

どんなハッピーライフを受け取ったのか

体験談の数々、ぜひ！読んでくださーい。

https://www.reservestock.jp/inquiry/55638

以前、つま先立ちで歯磨きのお話をしましたが、

（読み逃した方はこちらから）
https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/1897386

レッスン生さんに
12㎝のヒールを履いて
歯磨きしている母娘さんがいらっしゃいます。

台所に立っているときに
ヒールを履いている
コンテスタントさんも。

彼女たちの目的は、

キュッと引き締まった
細い足首

ヒールを履くことで、
ふくらはぎが上がり、
脚全体が長く見える

というメリットもあります。

が、

ヒールを履き慣れていないと、
疲れますよね、足…

では、
さらば！象脚
「魅せる人のデイリー美脚筋トレ」

をお伝えしていきます。

===【10月開講レッスン日程決まりました！】=============
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
===============================================

ヒールを履くと
アキレス腱をよく使うことになります。

それで、足首が細くなるわけですが、

ちゃんとケアしてあげないと
疲労蓄積。

ヨボヨボ、ヨレヨレ歩きでは
せっかくの素敵なヒールが残念なことに…。

わざわざ時間を作ることなく、
どんなに多忙でも必ずある時間

歯磨きタイムで
（ありますよね？笑）

アキレス腱ケアしましょ。

***************************

【歯磨きしながらアキレス腱伸ばし】
・・・ヒール大好きさん必須！・・・

足を替えながら、

左右バランスよく、伸ばしましょう。