さぁ！今こそ、ブサイクなお腹周りを整えましょう！！！

とーっても、とーっても、

骨格矯正を重視している

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。

姿勢矯正も
美Bodyづくりには
大切な要素ですが、

私が骨格矯正をより重視する

その理由は

骨格矯正でスタイルを整えると、

体形が崩れにくい！

美Bodyをキープしやすいのです。

寸胴（泣）

ポッコリお腹（泣）

垂れ下がったバスト・ヒップ（泣）

あえてはっきりいうならば、

体のメリハリが無――――い（泣泣泣）

と、

心の奥底に
悲しみを秘めていらっしゃる方は、

肋骨（あばら）が広がっている可能性を

疑ってください！

では、

女性らしさはどこに出る？
「しなやかな曲線で魅せる美人」
をお伝えしていきます。

ところで、

正しい肋骨とはどんな形（見えないけど）を
していると思いますか？

上半身に卵形に収まっていて、
下部がキュッとしぼまっているならば、

「美Bodyあばらちゃん」です！！！

矢印部分が
まるで
蝉（セミ）が羽を開くように
広がっていくと、

支えを失った内臓が下垂しはじめ、
怒涛！の寸胴ポッコリ体形へまっしぐら！！！

が

始まります（泣）

では、では、

そんな悲しい涙を流さないために
ご用意した打開策を披露いたしましょう。

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【肋骨締めストレッチ】
・・・タオルでキュッと締めますよ！・・・

（準備）
ウエストのサイズに合わせて
十分な長さのあるタオルを用意します。
（120㎝以上あるとGOOD！）

15㎝程度の幅になるように
縦に三つ折りか四つ折りにします。

アンダーバストの位置で
準備したタオルを巻き

正面でクロスさせて
落ちないように固定します。
＊クロスさせた先端の長さが左右均等になるように
腕を肩に水平に広げて前で指先を合わせます。

＊タオルではなく、
　機能性と使い勝手に優れ、

レッスンでも愛用している
「バンテージ」を使用して撮影しています。
タオルではうまくできない方は、コメントでお問合せください。

顔は正面を向き、
肩の位置が均等であることを確認して
頭を揺らずに、
30秒、左右に腕を振ります。

１日、３回
毎日続けていきましょう！

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なんとっ！

メリハリBodyをつくるのに

１日合計1分半のエクササイズですよー。

やらないという選択肢はありえないでしょ？？？？

でも、

「私、あっきぽいのよね」

「一人でやってもつまんなーーーい」

から、

続けられない（泣泣泣）という方は、

「KUBIRE倶楽部」で、

同じ目的を持つ
素敵に、前向きで、明るい！仲間たちと一緒に、
楽しくメリハリBodyつくっていきましょう！！！

どんな倶楽部なのか？はこちらを覗いてみてね。
【KUBIRE倶楽部】
https://resast.jp/conclusions/9870

「KUBIRE倶楽部」で、

しなやかな曲線美は
「思い立ったが吉日」からつくる
ことができます。

次回は、

リラックスバスタイムのご利益アップ術！
「心身ポカポカあったか美人」
をお伝えしていきます。

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メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒　7:00-7:15　「ZOOM朝体操」　
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
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