2023.09.19レッスンスケジュール
「北海道/東北/関東圏」2023年10月-12月リアルレッスンスケジュール
ということはっ！！
秋の味覚を思う存分楽しみたいっ！！！
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
美味しく食べて幸せを味わうためにも、カラダ動かしましょー
第3週目の火曜日は、レッスンスケジュールのお知らせです。
スケジュール帳を開いて、日程チェックしてくださいねー。
お問合せ、お申込みはこのメルマガの返信にて受け付けます。
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【北海道ウォーキング/個人レッスン】
はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング
江別蔦屋書店 参加費1,000円
10月10日（火）12:12-13:13
https://resast.jp/events/859578
「スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く」
南区体育館 参加費2,000円
10月10日（火）18:00-19:30
個人レッスン
10月８日（日）
10月９日（月）
10月11日（水）
ご希望の時間をお知らせください。
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【ベストウォーキング】
セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ（表参道駅徒歩４分）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
10月 7日（土）18:00-19:00
11月 4日（土）18:00-19:00
12月 2日（土）18:00-19:00
ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます
※今後のレッスン日：毎月第１土曜日
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【毎日できる！女性のための体幹エクササイズ】
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
10月 ６日 （金） 13:00-14:00
10月 22日（金） 13:00-14:00
11月 3日 （金） お休み
11月 17日（金） 13:00-14:00
12月 1日 （金） 13:00-14:00
12月 15日（金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【筋力アップ講座】
水戸駅南エクセルカルチャー （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
10月 21日(土) 15:30-17:00
11月 18日(土) 15:30-17:00
12月 16日(土) 15:30-17:00
lesson fee: 90分 ¥ 2,420
※体験レッスンあります
ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）
ショートパンツご持参ください（ショートパンツにスパッツの重ね着OK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【美脚ストレッチ】
アクロスモール守谷カルチャー （茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons
10月 4日（水） 10:00-11:00
10月 18日（水） 10:00-11:00
11月 1日（水） 10:00-11:00
11月 15日（水） 10:00-11:00
12月 6日（水） 10:00-11:00
12月 20日（水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
PREMIER DANCE STUDIO （茨城県那珂市津田2654-4）
10月6日 （金）19:00-20:30
10月20日（金）19:00-20:30
11月3日 （金）お休み
11月17日（金）19:00-20:30
12月1日 （金）19:00-20:30
12月15日（金）19:00-20:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます（料金別途）
今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日 19:00-20:30
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【ボディエクササイズ＆ウォーク】
センバヤマスタジオ
http://senbayamastudio.com/
10月6日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
10月20日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
11月3日（金）
お休み
11月17日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
12月1日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
12月15日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日 10:30-12:00 15:00-16:30
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【シュシュ東京レッスン】
ヒールウォークのための
体軸を整えるメソッド付の
スペシャルレッスン
９月20日（水）17:00-18:30
有楽町スタジオ（東京都千代田区有楽町1-12-1）
10月４日（水）17:00-18:30
10月18日（水）17:00-18:30
10月25日（水）17:00-18:30
11月１日（水）17:00-18:30
11月15日（水）17:00-18:30
11月22日（水）17:00-18:30
10月11月レッスンの場所未定
お問合せください。
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【ウォーキングレッスン】
ヨークカルチャーセンター日立
https://www.culture.gr.jp/detail/index_19.html
10月21日（土）13:00-14:00
11月18日（土）13:00-14:00
12月16日（土）13:00-14:00
＊ヒールとタオルをご持参ください。
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【エミリアストレッチ】
宇都宮（会場はお問合せください。）
10月22日（日）13:30-15:30
11月19日（日）13:30-15:30
12月17日（日）13:30-15:30
lesson fee: 90分 3000円
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【茨城美神キャンプ】
良い姿勢で強運をつかもう！
茨城県つくば市「つくばカピオリフレッシュルーム」
9月26日（火）13:00～15:00
10月24日（火）13:00～15:00
11月12月の日程調整中
lesson fee: 3500円
持ち物）バンテージ、飲み物、タオル、ヒール、体のラインがわかるトレーニングウエア
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【SHUYOチルドレンレッスン】
昨年開催された「夢を叶えるスモールステップ講座」の
受講生さまで結成されたレッスン。
美姿勢
美ウォーク
美スマイル をつくっていきます。
新規の受講生様も受付中！
９月23日（土）13:00-15:00
10月28日（土）13:00-15:00
11月25日（土）13:00-15:00
12月23日（土）13:00-15:00
各日の場所はお問合せください。
lesson fee: 2300円+スタジオ代
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【美と健康 ウォーキング講座】
11月３日（金祝）14:00～16:00
仙台駅近く
場所はお問い合わせください。
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
【個人レッスン】
コンテスタント実績
#ミスユニバース #ミセスジャパン #ミスインターナショナル #ミセス日本
#ベストボディジャパン #ミスワールド #レディユニバース＃ミスブライダル
#ミズアジアンビューティー ＃ミズダイヤモンドアォーズ ＃ミスターダイヤモンドアォーズ
#ミセスオブザイヤー ＃ASP Japan ＃ランウェイモデルコンテスト #ミセス関西コレクション その他多数
#きものサローネ2022
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
ラコレッツイオーネ南青山（表参道駅徒歩４分）
https://lacollezione.net/
茨城県各地
札幌市周辺
銀座
栃木県宇都宮市
仙台
個人レッスン
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上ダイエットをしたい方
コンテスタントの方
お時間調整にご希望がある方
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方
リバウンドを繰り返している方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
お問い合わせは apila38@gmail.com
個人Lesson fee：90分 ¥ 22,000 120分 ¥ 33,000
（スタジオ代別途）勝どきスタジオは無料
･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡
オンラインレッスンスケジュールはこの下をご覧くださいねー
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
