2023.12.19レッスンスケジュール
「北海道/東北/関東圏」１月-3月リアルレッスンスケジュール
Merry Christmas！！！
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
2024年四半期のスケジュールですよ！
2024年版スケジュール帳を開いて、日程書き込んでくださいねー。
お問合せ、お申込みはこのメルマガの返信にて受け付けます。
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締切間近！【歩き方が変われば人生が変わる】
茨城県県西生涯学習センター
https://kensei.gakusyu.ibk.ed.jp/
1月13日（土）13:30-15:30
参加費 1000円
レッスンの様子は
https://www.instagram.com/reel/C0Uy1R7yCty/?igshid=ZDE1MWVjZGVmZQ==
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お年玉企画！【年末年始個人レッスン】
年末年始でお仕事がお休みになり
慌しい中にとゆとりの時間が出来る人へ向けて
オンライン個人レッスンを開講します！
（対象）
身体も1年間の総決算をしたいお方や
お正月食べすぎてリセットしたい方
お悩み解決も承ります！
日程 12/28〜1/4まで
時間 7:30-22:30
オンライン60分¥11,000
お年玉価格となりますので
受講希望の方は下記のアドレスに
メールを送ってください。
apila38@gmail.com
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【北海道ウォーキング/個人レッスン】
はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング【WinterVersion】
江別蔦屋書店 参加費1,500円
1月12日（金）12:12-13:13
https://resast.jp/events/887453
「スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く」
南区体育館 参加費2,000円
１月1 1日（木）18:00-19:30
個人レッスン
１月1 1日（木）
ご希望の時間をお知らせください。
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【ベストウォーキング】
セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ（表参道駅徒歩４分）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
１月 ６日（土）18:00-19:00
２月３日（土）18:00-19:00
３月2日（土）18:00-19:00
ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます
※今後のレッスン日：毎月第１土曜日
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【毎日できる！女性のための体幹エクササイズ】
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
１月 ５日 （金） 13:00-14:00
１月19日（金） 13:00-14:00
２月 ２日 （金） 13:00-14:00
２月16日（金） 13:00-14:00
３月1日 （金） 13:00-14:00
３月15日（金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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【筋力アップ講座】
水戸駅南エクセルカルチャー （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
１月20日(土) 15:30-17:00
２月17日(土) 15:30-17:00
３月16日(土) 15:30-17:00
lesson fee: 90分 ¥ 2,420
※体験レッスンあります
ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）
ショートパンツご持参ください（ショートパンツにスパッツの重ね着OK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
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【美脚ストレッチ】
アクロスモール守谷カルチャー （茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons
１月 ３日（水） お休み
１月17日（水） 10:00-11:00
２月７日（水） 10:00-11:00
２月21日（水） 10:00-11:00
３月6日（水） 10:00-11:00
３月20日（水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
PREMIER DANCE STUDIO （茨城県那珂市津田2654-4）
１月5日（金）19:00-20:30
１月19日（金）19:00-20:30
２月２日（金）19:00-20:30
２月16日（金）19:00-20:30
３月1日 （金）19:00-20:30
３月15日（金）19:00-20:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます（料金別途）
今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日19:00-20:30
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
センバヤマスタジオ
http://senbayamastudio.com/
１月５日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
１月19日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
２月２日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
２月16日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
３月1日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
３月15日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日10:30-12:00 15:00-16:30
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【チームシュシュ東京レッスン】
ヒールウォークのための
体軸を整えるメソッド付の
スペシャルレッスン
12月20日（水）17:00-18:30
12月27日（水）17:00-18:30
１月17日（水）17:00-18:30
１月24日（水）17:00-18:30
１月31日（水）17:00-18:30
２月７日（水）17:00-18:30
２月21日（水）17:00-18:30
２月28日（水）17:00-18:30
３月６日（水）17:00-18:30
３月20日（水）17:00-18:30
３月27日（水）17:00-18:30
レッスンの場所はお問合せください。
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【ウォーキングレッスン】
日立カルチャープラザ
https://www.culture.gr.jp/detail/index_19.html
１月20日（土）13:00-14:00
２月17日（土）13:00-14:00
３月16日（土）13:00-14:00
＊ヒールとタオルをご持参ください。
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【エミリアストレッチ】
宇都宮（会場はお問合せください。）
１月21日（日）13:30-15:30
２月18日（日）13:30-15:30
３月17日（日）13:30-15:30
lesson fee: 90分 3000円
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【茨城美神キャンプ】
良い姿勢で強運をつかもう！
茨城県つくば市「つくばカピオ」
（写真右端は母娘参加。お母様は70代後半！お元気で美しい）
12月26日（火）13:00～15:00（リハーサル室１）
１月23日（火）13:00～15:00（リフレッシュルーム）
２月20日（火）13:00～15:00（リフレッシュルーム）
lesson fee: 3500円
持ち物）バンテージ、飲み物、タオル、ヒール、体のラインがわかるトレーニングウエア
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【SHUYOチルドレンレッスン】
昨年開催された「夢を叶えるスモールステップ講座」の
受講生さまで結成されたレッスン。
美姿勢
美ウォーク
美スマイル をつくっていきます。
新規の受講生様も随時受付中！
12月23日（土）13:00-15:00
各日の場所はお問合せください。
lesson fee: 2300円+スタジオ代
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【美と健康 ウォーキング講座】
日程調整中。
仙台駅近く
詳細はお問い合わせください。
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【個人レッスン】
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上ダイエットをしたい方
コンテスタントの方
お時間調整にご希望がある方
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方
リバウンドを繰り返している方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
東京都内（銀座・表参道・赤坂など）
北海道札幌市
宮城県仙台市
栃木県宇都宮市
茨城県各地
京都府京都市
お問い合わせは apila38@gmail.com
個人Lesson fee：90分 ¥ 22,000 120分 ¥ 33,000
（スタジオ代別途）勝どきスタジオは無料
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【コンテスタント実績】
#ミスユニバース #ミセスジャパン #ミスインターナショナル #ミセス日本
#ベストボディジャパン #ミスワールド #レディユニバース＃ミスブライダル
#ミズアジアンビューティー ＃ミズダイヤモンドアォーズ ＃ミスターダイヤモンドアォーズ
#ミセスオブザイヤー ＃ASP Japan ＃ランウェイモデルコンテスト #ミセス関西コレクション その他多数
#きものサローネ2022
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オンラインレッスンスケジュールはこの下をご覧くださいねー
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
KUBIRE倶楽部
https://resast.jp/conclusions/9870
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