2024.03.19レッスンスケジュール
「北海道/東北/関東圏」４月-６月リアルレッスンスケジュール
4月のイベントの反響で、再認識している
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
第３週目のメルマガは、リアルレッスンのスケジュールですよー。
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【高尾山でデトックスウォーキングとランチ】
"精進料理”と”登山”で楽しく春のデトックスしませんか？
ただ山を登るだけじゃなく、体に負担のない＆疲れない歩き方をお伝えしながら歩く♪
そして、高尾山山頂手前の薬王院にて精進料理をいただきながら、心も体のWでデトックスを行う最高のイベントです
・山歩きが好きな方・日常でウォーキングをしている方
楽しくワクワク健康的な歩き方をお届けします
【タイムスケジュール】
10:00集合
→ご集合後、ウォーキングのプロである牧野修代先生のご指導のもと、ストレッチと山歩きのポイントをお伝えします（20分程度）
10:30～12:00 登山スタート（初心者でも大丈夫なルートを選んでます♪）
12:00～13:00 薬王院にて精進料理のランチ
13:00～13:45 頂上へ向かい、頂上にて写真撮影や皆さんと軽くアーシングや交流会も。
13:45～14:15 ケーブルカー・リフトの場所まで降り、15:00頃には解散となります
【募集人数】6名様限定
→ご参加者 お一人おひとりと丁寧にかかわりながら、楽しく過ごしたいので少ない人数設定にしています。
【参加費】6,600円（税込）+ 精進料理代4,400円（税込）
＊3月中にお申込みくださった方は1,100円引きとなります！
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【DF WALK AWARD 2024】
東京では、数あるチームの中で
チームシュシュが10分、ステージをウォーキングします！
《東京開催》ホテル雅叙園TOKYO
8月９日（金）13:00-15:30
《大阪開催》ホテル阪急インターナショナル
10月25日（金）18:00-20:00
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【北海道ウォーキング/個人レッスン】
はつらつ！ ストレッチ＆ ウォーキング【SpringVersion】
江別蔦屋書店 参加費1,500円
４月12日（金）12:12-13:13
https://resast.jp/events/913021
「スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く」
南区体育館
4月11日（木）18:00-19:30
個人レッスン
4月14日（日）帯広
ご希望時間をお問合せください。
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【ベストウォーキング】
セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ（表参道駅徒歩４分）
https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html
４月 6日（土）18:00-19:00
５月４日（土）お休み
６月６日（土）18:00-19:00
ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます
※今後のレッスン日：毎月第１土曜日
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【毎日できる！女性のための体幹エクササイズ】
NHKカルチャー水戸教室 （茨城県水戸市）
３月29日（金） 13:00-14:00（11/3振替）
４月 5日 （金） 13:00-14:00
４月19日（金） 13:00-14:00
５月 ３日 （金） お休み
５月17日（金） 13:00-14:00
６月７日 （金） 13:00-14:00
６月21日（金） 13:00-14:00
※体験レッスンあります
※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日
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【筋力アップ講座】
水戸駅南エクセルカルチャー （茨城県水戸市）
http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
４月20日(土) 15:30-17:00
５月18日(土) 15:30-17:00
６月1５日(土) 15:30-17:00
lesson fee: 90分 ¥ 2,420
※体験レッスンあります
ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）
ショートパンツご持参ください（ショートパンツにスパッツの重ね着OK）
※今後のレッスン日：毎月第３土曜日
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【美脚ストレッチ】
アクロスモール守谷カルチャー （茨城県守谷市）
http://culture-sc.jp/lessons
３月20日（水） 10:00-11:00
４月3日（水） 10:00-11:00
４月17日（水） 10:00-11:00
５月１日（水） 10:00-11:00
５月15日（水） 10:00-11:00
６月５日（水） 10:00-11:00
６月19日（水） 10:00-11:00
lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400
※無料体験レッスンあります
※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
PREMIER DANCE STUDIO （茨城県那珂市津田2654-4）
4月5日（金）19:00-20:30
4月19日（金）19:00-20:30
５月３日（金）お休み
５月17日（金）19:00-20:30
６月７日 （金）19:00-20:30
６月21日（金）19:00-20:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
※シャワーが使えます
※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン
※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます（料金別途）
今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日19:00-20:30
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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】
センバヤマスタジオ
http://senbayamastudio.com/
4月５日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
4月19日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
５月３日（金）
お休み
５月17日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
６月７日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
６月21日（金）
10:30-12:00
15:00-16:30
lesson fee: 90分
初回お試し ¥2,300
ビジター ¥4,000
4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)
10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)
レッスン後にドリンク付き
今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日10:30-12:00 15:00-16:30
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【チームシュシュ東京レッスン】
ヒールウォークのための
体軸を整えるメソッド付の
スペシャルレッスン
３月20日（水）17:00-18:30
【studio worcle】代々木店
東京都渋谷区代々木1-36-12 2 TEL: 03-6381-6255
サブウェイの上ですー！
JR「代々木」駅 西口 / 徒歩2分
都営大江戸線「代々木」駅 A1出口 / 徒歩2分
小田急線「南新宿」駅 / 徒歩3分
３月27日（水）17:00-18:30
BUZZ渋谷東口SQUARE E st
いつもの渋谷ヒカリエ近くのスタジオです。
４月3日（水）17:00-18:30
４月17日（水）17:00-18:30
４月24日（水）17:00-18:30
４月30日（水）17:00-18:30
５月１日（水）17:00-18:30
５月15日（水）17:00-18:30
５月22日（水）17:00-18:30
５月29日（水）17:00-18:30
６月５日（水）17:00-18:30
６月19日（水）17:00-18:30
６月26日（水）17:00-18:30
4月以降のレッスン会場はお問合せください。
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【ウォーキングレッスン】
日立カルチャープラザ
https://www.culture.gr.jp/detail/index_19.html
４月20日（土）13:00-14:00
５月18日（土）13:00-14:00
６月15日（土）13:00-14:00
＊ヒールとタオルをご持参ください。
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【エミリアストレッチ】
宇都宮（会場はお問合せください。）
４月21日（日）13:30-15:30
５月19日（日）13:30-15:30
６月16日（日）13:30-15:30
lesson fee: 90分 3000円
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【茨城美神キャンプ】
良い姿勢で強運をつかもう！
茨城県つくば市「つくばカピオ」
（写真右端は母娘参加。お母様は70代後半！お元気で美しい）
4月30日（火）13:00～15:00
5月21日（火）13:00～15:00
6月18日（火）13:00～15:00
7月23日（火）13:00～15:00
lesson fee: 3500円
持ち物）バンテージ、飲み物、タオル、ヒール、体のラインがわかるトレーニングウエア
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【SHUYOチルドレンレッスン】
昨年開催された「夢を叶えるスモールステップ講座」の
受講生さまで結成されたレッスン。
美姿勢
美ウォーク
美スマイル をつくっていきます。
新規の受講生様も随時受付中！
詳細はお問合せください。
lesson fee: 2300円+スタジオ代
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【美と健康 ウォーキング講座】
日程調整中。
仙台駅近く
詳細はお問い合わせください。
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【個人レッスン】
早く結果を出したい方
時間を有効に使いたい方
５キロ以上ダイエットをしたい方
コンテスタントの方
お時間調整にご希望がある方
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方
リバウンドを繰り返している方
美と健康に関してお気軽にご相談ください
東京都内（銀座・表参道・赤坂など）
北海道札幌市
宮城県仙台市
栃木県宇都宮市
茨城県各地
京都府京都市
お問い合わせは apila38@gmail.com
個人Lesson fee：90分 ¥ 22,000 120分 ¥ 33,000
（スタジオ代別途）勝どきスタジオは無料
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【コンテスタント実績】
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#ミズアジアンビューティー ＃ミズダイヤモンドアォーズ ＃ミスターダイヤモンドアォーズ
#ミセスオブザイヤー ＃ASP Japan ＃ランウェイモデルコンテスト #ミセス関西コレクション
#きものサローネ ＃グローバルユニティジャパン #ワンストーリーアワードジャパン
#グローバルユニティジャパン #ミセスユニバース
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オンラインレッスンスケジュールはこの下をご覧くださいねー
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
KUBIRE倶楽部
https://resast.jp/conclusions/9870
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