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2024.04.16レッスンスケジュール

「北海道/東北/関東圏」5月-7月リアルレッスンスケジュール

お花見楽しんでいますか?

 

東北、北海道はこれからですね。

 

桜前線とともに北上していきたい!


美Bodyスタイリスト&ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。


 

第3週目のメルマガは、リアルレッスンのスケジュールですよー。

 

お問合せ、お申込みはこのメルマガの返信にて受け付けます。

 

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【高尾山でデトックスウォーキングとランチ】



"精進料理”と”登山”で楽しく春のデトックスしませんか?

ただ山を登るだけじゃなく、体に負担のない&疲れない歩き方をお伝えしながら歩く♪

 

そして、高尾山山頂手前の薬王院にて精進料理をいただきながら、心も体のWでデトックスを行う最高のイベントです

 

・山歩きが好きな方・日常でウォーキングをしている方

楽しくワクワク健康的な歩き方をお届けします

【タイムスケジュール】

10:00集合

→ご集合後、ウォーキングのプロである牧野修代先生のご指導のもと、ストレッチと山歩きのポイントをお伝えします(20分程度)

10:30~12:00 登山スタート(初心者でも大丈夫なルートを選んでます♪)

12:00~13:00 薬王院にて精進料理のランチ

13:00~13:45 頂上へ向かい、頂上にて写真撮影や皆さんと軽くアーシングや交流会も。

13:45~14:15 ケーブルカー・リフトの場所まで降り、15:00頃には解散となります

【募集人数】6名様限定

→ご参加者 お一人おひとりと丁寧にかかわりながら、楽しく過ごしたいので少ない人数設定にしています。

【参加費】6,600円(税込)+ 精進料理代4,400円(税込)

 

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【DF WALK AWARD 2024】

 

東京では、数あるチームの中で

チームシュシュが15分、ステージをウォーキングします!

《東京開催》ホテル雅叙園TOKYO

8月9日(金)13:00-15:30

《大阪開催》ホテル阪急インターナショナル

10月25日(金)18:00-20:00



 

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【北海道ウォーキング/個人レッスン】

 

はつらつ! ストレッチ& ウォーキング【SpringVersion】

江別蔦屋書店 参加費1,500円

5月10日(金)12:12-13:13

https://resast.jp/events/923114



「スニーカーでダイナミック歩く歩く歩く」

真駒内公園

5月10日(木)17:00-18:30



個人レッスン

ご希望日時をお問合せください。

 

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【ベストウォーキング】

セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ(表参道駅徒歩4分)

https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html

 

5月4日(土)お休み

6月1日(土)18:00-19:00

7月 6日(土)18:00-19:00

ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます

※今後のレッスン日:毎月第1土曜日

 

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【毎日できる!女性のための体幹エクササイズ】

NHKカルチャー水戸教室  (茨城県水戸市)

 

4月19日(金) 13:00-14:00

 

5月 3日 (金) お休み

5月17日(金) 13:00-14:00

 

6月7日 (金) 13:00-14:00

6月21日(金) 13:00-14:00

 

7月 5日 (金) 13:00-14:00

7月19日(金) 13:00-14:00

 

※体験レッスンあります

※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html

※今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日

 

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【筋力アップ講座】

水戸駅南エクセルカルチャー (茨城県水戸市)

http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html

5月18日(土)   15:30-17:00

 

6月15日(土)   15:30-17:00

 

7月20日(土)   15:30-17:00

lesson fee: 90分 ¥ 2,420

 

※体験レッスンあります

ヒールを持参ください(ヒールは3センチからOK)

ショートパンツご持参ください(ショートパンツにスパッツの重ね着OK)

※今後のレッスン日:毎月第3土曜日


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【美脚ストレッチ】

アクロスモール守谷カルチャー  (茨城県守谷市)

http://culture-sc.jp/lessons

 

4月17日(水) 10:00-11:00

 

5月1日(水) 10:00-11:00

5月15日(水) 10:00-11:00

 

6月5日(水) 10:00-11:00

6月19日(水) 10:00-11:00

 

7月3日(水) 10:00-11:00

7月17日(水) 10:00-11:00

lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400

※無料体験レッスンあります

※今後のレッスン日:毎月第1.3水曜日


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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】

PREMIER DANCE STUDIO (茨城県那珂市津田2654-4)



4月19日(金)19:00-20:30

 

5月 3日 (金) お休み

5月17日(金)19:00-20:30

 

6月7日 (金)19:00-20:30

6月21日(金)19:00-20:30

 

7月5日(金)19:00-20:30

7月19日(金)19:00-20:30

lesson fee: 90分

初回お試し  ¥2,300

 

ビジター ¥4,000

4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)

10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)

※シャワーが使えます

※豪華2面鏡で横姿も確認しながらのレッスン

※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます(料金別途)

 

今後のレッスン日:毎月第1.3金曜日19:00-20:30


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【美ボディエクササイズ&ヒールウォーク】

センバヤマスタジオ

http://senbayamastudio.com/

 

 

4月19日(金)

10:30-12:00
15:00-16:30

 

5月 3日 (金) 

お休み

 

5月17日(金)

10:30-12:00
15:00-16:30

 

6月7日(金)

10:30-12:00
15:00-16:30

6月21日(金)

10:30-12:00
15:00-16:30

 

7月5日(金)

10:30-12:00
15:00-16:30

 

7月19日(金)

10:30-12:00
15:00-16:30

lesson fee: 90分

初回お試し ¥2,300

ビジター   ¥4,000

4回チケット ¥13,800   (1回¥3,450)

10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)

レッスン後にドリンク付き

 

今後のレッスン日 毎月第1.3金曜日10:30-12:00  15:00-16:30


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【チームシュシュ東京レッスン】

 

ヒールウォークのための

体軸を整えるメソッド付の

スペシャルレッスン



4月17日(水)17:00-18:30

4月24日(水)17:00-18:30

4月30日(水)17:00-18:30

 

5月1日(水)17:00-18:30

5月15日(水)17:00-18:30

5月22日(水)17:00-18:30

5月29日(水)17:00-18:30

 

6月5日(水)17:00-18:30

6月19日(水)17:00-18:30

6月26日(水)17:00-18:30

 

7月3日(水)17:00-18:30

7月17日(水)17:00-18:30

7月24日(水)17:00-18:30

7月30日(水)17:00-18:30

 

レッスン会場はお問合せください。


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【ウォーキングレッスン】

日立カルチャープラザ

https://www.culture.gr.jp/detail/index_19.html

5月18日(土)13:00-14:00

6月15日(土)13:00-14:00

7月20日(土)13:00-14:00

*ヒールとタオルをご持参ください。

 

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【エミリアストレッチ】



宇都宮(会場はお問合せください。)

4月21日(日)13:30-15:30

5月19日(日)13:30-15:30

6月16日(日)13:30-15:30

7月21日(日)13:30-15:30

lesson fee: 90分 3000円

 

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【茨城美神キャンプ】

 

良い姿勢で強運をつかもう!

茨城県つくば市「つくばカピオ」



(写真右端は母娘参加。お母様は70代後半!お元気で美しい)

 

4月30日(火)13:00~15:00

5月21日(火)13:00~15:00

6月18日(火)13:00~15:00

7月23日(火)13:00~15:00

 

lesson fee: 3500円

持ち物)バンテージ、飲み物、タオル、ヒール、体のラインがわかるトレーニングウエア

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【SHUYOチルドレンレッスン】

 

「夢を叶えるスモールステップ講座」の受講生さまで結成されたレッスン。



美姿勢

美ウォーク

美スマイル をつくっていきます。

新規の受講生様も随時受付中!

 

詳細はお問合せください。

 

lesson fee:  2300円+スタジオ代

 

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【美と健康 ウォーキング講座】

日程調整中。

仙台駅近く

詳細はお問い合わせください。



 

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【個人レッスン】

早く結果を出したい方

時間を有効に使いたい方

5キロ以上ダイエットをしたい方

コンテスタントの方

お時間調整にご希望がある方

ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方

リバウンドを繰り返している方

美と健康に関してお気軽にご相談ください

東京都内(銀座・表参道・赤坂など)

 

北海道札幌市

 

宮城県仙台市

 

栃木県宇都宮市

 

茨城県各地

 

京都府京都市

お問い合わせは apila38@gmail.com

個人Lesson fee:90分 ¥ 22,000   120分 ¥ 33,000

(スタジオ代別途)勝どきスタジオは無料

 

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【コンテスタント実績】


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#グローバルユニティジャパン #ミセスユニバース

 

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オンラインレッスンスケジュールはこの下をご覧くださいねー

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732

KUBIRE倶楽部

https://resast.jp/conclusions/9870

 

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