あなたも丸太体型に!? 知っておきたいくびれ復活の秘密

11月24日

東北新幹線に乗り、仙台へ。

オンラインサロン「KUBIRE俱楽部」

https://resast.jp/conclusions/9870

メンバーの大里果澄さんが

東北ビューティーコレクション30－49歳部門で

初代グランプリを獲得。

https://www.instagram.com/share/reel/BAB5zc3f5i



月並みな表現ですが、感無量！の

美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。

 

女性らしい美しいシルエットに欠かせないもの

 

それは「くびれ」です！



大里さんが身にまとった鮮やかなブルーのドレスは、

ウエストから脇腹にかけての

なめらかな砂時計ラインを引き立て、

さらに美しさを輝かせていました。

 

でも、気づいたら

 

「砂時計」から「丸太」に変わってしまった（泣）

 

なんてこと、ありませんか？

 

くびれがなくなる原因はコレ！

 

筋肉量の減少
年齢とともに体幹や腹斜筋の筋肉量が減り、ウエスト周りが支えられなくなる（泣）

 

 脂肪の蓄積
ホルモンバランスの変化により、更年期以降は特に皮下脂肪がつきやすくなる。

 

姿勢の変化
猫背や骨盤の歪みにより、くびれが目立たなくなりがち。SNSの見すぎで姿勢が崩れていませんか？

 

皮膚の弾力性の低下
コラーゲンやエラスチンの減少で、たるんだ皮膚がくびれを曖昧に。

KUBIRE俱楽部では、タンパク質の摂り方など、食の講義もあります。

 

生活習慣の影響
運動不足や偏った食生活、ストレス、睡眠不足などが複合的に影響。

 

くびれ復活の対策

 

年齢に関係なく、くびれは取り戻せます！
試してみる価値のある方法はこちら

 

 筋力トレーニング

特に体幹や腹斜筋を鍛えるエクササイズがおすすめ。

有酸素運動

脂肪燃焼を促すウォーキングやジョギングを取り入れましょう。

食生活の見直し

タンパク質を意識的に摂取し、筋肉量の維持をサポート。

姿勢改善

ピラティスやヨガで正しい姿勢を意識することが重要。

マッサージや筋膜リリース

むくみを改善し、血流を促進することでウエストラインが引き締まる可能性があります。

 

脇腹むくみ解消！簡単筋膜リリースの方法筋

 

むくみというと、ふくらはぎに意識が向きますが、

脇腹もむくんでいるんですよー。

 

まず、リリース前のウエストを計測してみましょう。

計測場所は肋骨の真下あたりでね。


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【筋膜リリース_肋骨下編】


肋骨の一番下（みぞおち部分）に指を当て、

肋骨の内側に指を押し込みます。

 

深呼吸しながら

指を少しずつ脇腹に向けて移動させます。

同じように中心部まで戻ります。

（注意）
力を入れすぎないこと！

笑顔で始めるとリラックスして効果的です。
Let’s smile！



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リリース後の結果はどうですか？

 

サイズダウンしたら、

ぜひその喜びをシェアしてください！

 

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オンラインサロン「KUBIRE俱楽部」では、

最強の脇腹むくみ解消ストレッチを毎回実施しています。
体験参加でその効果を実感し、速攻ウエストダウンを叶えましょう！

かつての「くびれ」を取り戻し、未来への希望と自信を育てる第一歩です。
参加日程は以下から選んでくださいね！

KUBIRE俱楽部 体験レッスンの申し込みはこちら

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732

 

くびれを取り戻して、こんな毎日を！

 

昔のように、おしゃれを楽しみたい！

スリムなウエストで自信を持ちたい！

健康的で魅力的な姿を手に入れたい！

 

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くびれつくって、

隠せる服ではなくて、「着たい服」を買いに出かけよう！

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体験レッスンでお待ちしています。

メンバー一同、あなたの「くびれ復活」を全力で応援します！

【KUBIRE俱楽部】体験参加はこちらから日程をお選びください。

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732

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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出！
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
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体験レッスンご希望の方は
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒　7:00-7:15　「ZOOM朝体操」　
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
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「歩き方を変えて人生を変えよう」

 

===【1月開講レッスン日程】=========

https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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