2024.12.24ブログ
年末の大掃除ついでに!驚きの”あばら掃除”で年末の疲れを解消!

皆さん、家の中の掃除は進んでいますか?
美Bodyスタイリスト&ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
体の大掃除は進んでいますか?
えっ?体のどこをお掃除するの??
今回ご紹介するのは、「ここ」です!
呼吸をラクにして姿勢も整う簡単なストレッチをご紹介します。
*こんなお悩み、ありませんか?
最近、肩や首が凝りやすい
深呼吸してもスッキリしない
寒さで姿勢が悪くなっている気がする
眠りが浅く、朝起きても疲れが取れない
そんなあなたにぴったりのストレッチがこれなんです!
【あばらのお掃除】
***************************
【あばらのお掃除】
1 右腕を上げて、右手のひらを胸の真ん中に添えます。
2 息を鼻から吸いながら、あばらの間をなぞるようにマッサージします。
3 左右交互に行うことで、胸が広がり、
呼吸がスムーズになり
体が軽くなり、大掃除がはかどります!
***************************
溜まった老廃物を流し、体の可動域を広げる効果もあります。
大掃除の合間にいつでもできるので、
ぜひ試してみてくださいね!
老廃物を流して、
姿勢をよくしたい!
呼吸を楽にしたい!
首、肩、腰など体のコリをほぐしたい!
なら、さらに体全体の大掃除ができる
オンラインレッスン「股関節ほぐし」が最適です。
https://resast.jp/events/994596
新年をスッキリスタートしましょう!
体の中の流れがよくなると、
運気の流れもよくなりますよ!!!

専門家の目でのお体のかたまり(泣)具合を見て
安心・安全・無理なくご希望の状態へ
あなたの体をほぐし、整えます。
その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出!
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870
体験レッスンご希望の方は
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
************************************************
メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
************************
体験にびっくりさん続出!
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870
体験レッスンご希望の方は
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
************************************************
メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
************************
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
第2第4火曜日発行(無料)
【美Bodyストレッチ&ウォーキングメルマガ】
読者登録はこちらから!!!
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
「歩き方を変えて人生を変えよう」
===【1月開講レッスン日程】========
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
=========================