2026.10.13ブログ
「人生、今がいちばん楽しい♪」そんな私をつくるために鍛えたい筋肉は？
9月は秋分の日がレッスン日だった「チームシュシュ栃木」。
12月のプチ発表会へ向けて張り切っているチームメンバーを
レッスン後の軽やかな足取りと笑顔を見ながら
私までワクワク♪
「よーし、私も気合を入れていこう！」
そんな気持ちになってきた！！
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
「これからも、自分の足で
行きたいところへ行きたい」
「好きな洋服を着て、
颯爽と歩きたい」
「年齢を重ねても、
姿勢のきれいな女性でいたい」
そんなふうに思うことはありますか？
これらは
リアルレッスン生さまから聞かれるお言葉です。
実は、こうした
「これからの私」の楽しみ方と
今回お話ししたい「ヒール筋」には、
深いつながりがあります。
ヒール筋は、「ヒールできれいに歩くため」だけの筋肉じゃない
ヒール筋を育てていくと、
・片足でも安定して立てる
・体の軸が安定しやすくなる
・お尻や下半身をスッキリ見せやすくなる
・歩くときのバランスが整いやすくなる
・姿勢がスッと伸びる
そんな「歩くための土台」が育っていきます。
そして、
顔を上げて歩く。
背筋を伸ばして歩く。
一歩一歩、自分の足で颯爽と進む。
それだけで、
「なんだか今の私、いい感じ♪」
気持ちが変わってくるから、あら不思議。
想像してみてください。
お気に入りの服を着て、
姿勢よく街を歩いている自分。
旅行先で、
疲れにくい足取りで街歩きを楽しんでいる自分。
久しぶりに会った友人から
「なんだか若々しくなったね！」
と言われて、思わず笑顔になる自分。
そして、
「人生、今がいちばん楽しい♪」
と、自分の人生を思う存分楽しんでいる自分。
想像するだけでも自然に笑顔がこぼれますよね♪
私は、
そんな未来をつくるためにも
歩く力と歩き方を育ててほしい
と思っています。
そのポイントになる筋肉が「ヒール筋」。
ヒール筋使って正しい重心移動を身につけると、
ヒールを履いていないときの歩き方にも変化が生まれてきます。
だから、
「おうちでもできるヒール歩き基礎レッスン」は、
スタジオでヒールを履くようなリアルレッスンとは違い、
自宅でヒール筋を鍛えていきます、
「私はスニーカー派だから」という方も
「歩くと疲れる」なら受講価値あります。
ヒール筋を使いながら、
正しい重心移動を身につけていくことで、
ヒールを履いていないときの歩き方にも
意識を向けやすくなります。
そして、ある日ヒールを履いてみたら、
「あれ？私、こんなに颯爽と歩けるんだ！」
そんなうれしい発見が！
思わず、「素敵なヒールが欲しい！」
なんて気持ちになるかもしれませんよ。
・歩くとすぐ疲れてしまう
・姿勢をきれいにしたい
・下半身をスッキリ整えたい
・自分の足で、100歳になっても元気に歩きたい
・年齢を重ねても颯爽としていたい
そんな「これからの私」を思い描いている方へ。
「いつか」ではなく、「今」の自分から変えていく。
どんなふうに歩きたいのか。
どんな服を着て、
どこへ行って、
誰と笑っていたいのか。
その未来を思い描きながら、
今の体を整えていきませんか？
ヒール筋を育てることは、
単に「脚をきれいにする」けではなく、
これからの人生を、自分らしく軽やかに楽しむことへ近づく方法のひとつです。
「私も、まだまだ変われるかも♪」
そう思った方は、ぜひ一緒に始めましょう。
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「おうちでもできるヒール歩き基礎レッスン」
オンラインで、
ヒール筋を育てながら
美しい立ち姿と歩き方を目指します。
今の自分を、
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これからの人生が、
もっと軽やかに。
もっと楽しく。
もっと笑顔いっぱいになりますように♪
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今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
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