ベストウォーキング　

セントラルフィットネスクラブ 南青山 第2スタジオ（表参道駅徒歩４分）https://www.central.co.jp/club/minamiaoyama/index.html

11月 7日（土） 17:00-18:00
12月 5日（土） 17:00-18:00

lesson fee:

メンバー60分　¥2,200

ビジター60分　¥3,300

🌼ジム、シャワー、サウナ、ジャグジーが使えます



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毎日できる！女性のための体幹エクササイズ

NHKカルチャー水戸教室 　（茨城県水戸市）

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_778121.html
11月 6日 （金） 13:00-14:00
11月 20日 （金） 13:00-14:00

11月 4日 （金） 13:00-14:00
12月 18日 （金） 13:00-14:00

lesson fee:

ホームページで確認ください

※体験レッスンあります

※お申込みはNHKカルチャー水戸教室まで

※今後のレッスン日：毎月第１.３金曜日

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体幹を使って綺麗に歩く講座

水戸駅南エクセルカルチャー

（茨城県水戸市）

http://www.culture.gr.jp/detail/mito/index.html
11月 21日(土) 15:30~ 17:00

12月 19日(土) 15:30~ 17:00

lesson fee: 90分 ¥ 2,420

※体験レッスンあります

ヒールを持参ください（ヒールは3センチからOK）

ショートパンツご持参ください

（ショートパンツにスパッツの重ね着OK）

※今後のレッスン日：毎月第３土曜日



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美脚ストレッチ

アクロスモール守谷カルチャー

（茨城県守谷市）

http://culture-sc.jp/lessons

11月 4日（水） 10:00-11:00
11月 18日（水） 10:00-11:00
12月 2日（水） 10:00-11:00
12月 16日（水） 10:00-11:00

lesson fee: 60分 月2回レッスン ¥5,400

※無料体験レッスンあります

※今後のレッスン日：毎月第１.３水曜日

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美ボディエクササイズ&ヒールウォーク

PREMIER DANCE STUDIO

（茨城県那珂市津田2654-4）

https://www.facebook.com/Premier-dance-studio-651848441654070/?pnref=story

11月　6日 （金） 19:00-20;30

11月 20日　　　　（金） 　お休み
12月 4日 （金） 　19:00-20;30
12月 18日 （金） 　19:00-20;30


lesson fee:　90分

初回お試し　 ¥2,300

ビジター ¥4,000

4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)

6回チケット ¥18,630 (1回¥3,105)

8回チケット ¥22,080 (1回¥2,760)

10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)

※シャワーが使えます

※豪華２面鏡で横姿も確認しながらのレッスン

※希望者はバレエストレッチレッスンも出来ます

（料金別途）

今後のレッスン日：

毎月第１.３金曜日 19:00-20:30

毎月第３土曜日　 13:00-14:30

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美ボディエクササイズ＆ウォーク

センバヤマスタジオ

http://senbayamastudio.com/

11月 6日 （金）
10:00-11:00
15:00-16:30

11月 20日 （金 ）
10:00-11:00

12月 4日 （金 ）
10:00-11:00
15:00-16:30

12月 18日 （金 ）
10:00-11:00
15:00-16:30


lesson fee:　90分

初回お試し　 ¥2,300

ビジター ¥4,000

4回チケット ¥13,800 (1回¥3,450)

6回チケット ¥18,630 (1回¥3,105)

8回チケット ¥22,080 (1回¥2,760)

10回チケット ¥23,000 (1回¥2,300)

レッスン後にドリンク付き

今後のレッスン日 毎月第１.３金曜日 10:00-11:00 　15:00-16:30

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個人オーダーメイドレッスン

ラコレッツイオーネ南青山（表参道駅徒歩４分）https://lacollezione.net/

　東京都中央区月島（月島駅５分）

茨城県各地

札幌市周辺


早く結果を出したい方

時間を有効に使いたい方

５キロ以上ダイエットをしたい方

美と健康に関してお気軽にご相談ください

ご希望のお時間をお取り頂けます
ダイエットしたいのにメンタルが弱くすぐに挫折する方

リバウンドを繰り返している方

Lesson fee：90分　¥ 16,500

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