2020.10.27お知らせ
「マスクで隠れているから」と油断していませんか？
コンテストシーズンに入り、
楽しく
忙しい
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーターの牧野修代です。
9月24日
「ミスワールド日本大会」3名出場
10月23日
「ミセスワールド神奈川大会」１名出場
11月6日
「ミスワイン日本大会」2名出場
11月20日
「ミスブライダルモデルコンテスト関東大会」５名出場
12月4日
「ミスブライダルモデルコンテスト関西大会」１名出場
それぞれがエントリーした大会で
凛々しく
優雅に
美しく
その方に潜む「美」を
最大限に引き出し
輝かせる
コンテスタント養成のお仕事は、
私のライフワークの中で
とても大切にしているものです。
無縁の世界に感じられるかもしれません。
が、
コンテスタントさんへの
レッスン内容
基本的には
いつも
お伝えしている
このブログやレッスンと
スタートは同じなのです。
10㎝以上のハイヒールを
最初から
エレガントに履きこなせる方は
いらっしゃいません。
体軸がしっかりと整うまでは
裸足でのレッスンです。
みなさんが
チャレンジしている
毎日を気持ちよく過ごすための
美Bodyストレッチ＆ウォーキングを、
大会に照準を合わせて
集中して
取り組んでいる
それだけの違いなのです。
その専心するエネルギーは
指導する立場の私ですら
とても刺激を受け、
学びを与えられます。
そのようなコンテスタントさんたちと
一緒に、エクササイズをする
朝体操があります。
笑顔絶やさず
愉快に
楽しく
は、
いつも通り変わることなく、
コンテスタントさんの
熱意
情熱
から
元気をもらって
１日をスタートする
という特典がつきます。
詳しい内容は
「毎日15分の本気ダイエット！で美ボディGET」オンラインLINE朝体操～第二期生募集
ところで、
コロナ禍が続く生活で、
マスクで隠れているから
ほうれい線が気にならない
と
油断していませんか？
ドキッ！とした方、
マスク着用でたるんだ表情筋を鍛える！
「魅せるリフトアップ美人」
をお伝えします。
マスクをしていると、
耳が前にくるため、
頬がたるみます。
今回は、
そのマスクで口周りが隠れることを
逆に生かして、
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【マスクしたままOK！～顔ヨガ】
・・・表情筋を鍛えてお顔を引き締めよう・・・
（準備）
周囲の目が気になるところでは
変顔が見えないように
マスク着用！
１）口の中をぐるんと一周、
舌を回します。
右周り左周り１回ずつを１セットとして
10セット！
（ポイント）
舌の根元から動かすことで、
表情筋がよく動き、
効果が出やすくなります！
２）下あごに舌をつけて
左右に動かします。
右へ左へを１セットとして
10セット！
３）右頬のほうれい線に沿って
口の内側からアイロンをかけるようなイメージで
上下に舌を動かします（10回）
左頬も同じように10回。
４）鼻の下をワイパーのように
左右に舌を動かします。
右へ左へを１セットとして
10セット！
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表情筋を動かすと、
活舌がよくなる
モデルさんのように
自然に
美しい笑顔が作れるようになる
顔の血流がよくなり、
お化粧のりがよくなる
脳が活性化される
おぉー！
いいこと尽くしですね。
いいこと尽くし
といえば、
朝体操も
１日を気持ちよく過ごすための
いいことが
いっぱい！
下記の申込フォームから
お申込みいただいた場合は
メルマガ登録とセットで
無料で参加できますので、
いいこと
受け取りにきてください！
⇒ 「1日を気持ちよく過ごすためのオンラインZOOM15分朝体操」
次回は、体軸は足指で鍛える！
「魅せる柔軟美人」をお伝えします。
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レッスンにご参加されなくても
ご自宅で運動不足解消！
楽しいウェブレッスン
私と一緒にコンテスタントの方々の
サポートをしている小嶋亮平さんとふたりで開設している
楽しく学べる魅力人アップウェブサロンをのぞいてみてはいかがですか？
http://w-and-c-pro.com/
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