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2023.01.24ブログ

美ボディ女子の体引き締め法を修代バージョンで伝授!

笑顔をほめられることが多い

美Bodyスタイリスト&ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。

定期開催しているレッスン

「朝体操」

「KUBIRE俱楽部」

では、たくさんの感想をいただきます。

その中からひとつ

「仕事の後でも、息子とイオンとかで

歩くのも疲れなくなった感じがします。

腰回りのサイズがきつめだったのも

楽に履けるようになり、

明らかにサイズダウンしています。

何より、先生の笑顔がまぶしいです!」

この方、

朝体操(毎朝15分)



KUBIRE倶楽部(毎週30分)

の両方に参加して

確実に!

着実に!

成果を上げていらっしゃいます。

そして

最近、いただいたコメントでは

「お腹のシワが無くなったー!!!」

 

皆さま、

美ボディは得ることができるもの

という信念を持っているのが共通項。

 

そして、

無理せず、1日の中のちょっとの時間を

上手に使っています。

1日ちょっとでも、

一か月

二ヶ月

三か月

後には

確実に体は変わっているのです!!!

美ボディは1日にしてならず

では、

 

「体引き締めてスッキリ魅せよう!」

をお伝えします。



キッチンエクササイズPert3ですよ!

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【キッチンヒップスクワット】
・・・体引き締めて美ボディゲット!・・・


自分の身長に合わせて

体を安定させる場所を見つけてください。

 

キッチンで手を使って

体を安定させます。

 

両足のかかとの間隔を

肩幅ぐらいに開けます。



 

スクワットします。

 

1日何回でも

思い出した時がタイミング!

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あなたの

キッチンダイエットサロンは


順調に稼働していますか?


今回はそのサロンで、


スクワット!


ムッチャキツイッーーーで


敬遠されることも多い


エクササイズですが、


実は、


憧れの美ボディ女子たちの間では


体を引き締めるには


スクワット!と


人気があったりします。


そのスクワットの


ハードルを低くしたのが


今回のキッチンスクワット。


つまみ食いしているときでも良いです(笑笑笑)


キッチンに何かする度に


ちょこちょこやってみてください。


薄着になる春に


おっと!びっくりの自分に出会えますよー!


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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出!
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870
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https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」 
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
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「歩き方を変えて人生を変えよう」

 

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https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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