2023.10.31ブログ
「朝体操」4周年！一緒に祝ってくださーい
11月３日文化の日
今年も
天皇陛下からの文化勲章は
なかったですけど
（昨年も同じこと書いたなー笑笑笑）
やっぱりこの日は
自分から自分へ
文化勲章を授与したい！と思う
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。
「自由と平和を愛し
文化をすすめる日」
として制定された３年前のこの日に、
オンライン「朝体操」が産声を上げました。
コロナで
運動不足になり
コロコロ丸くなってきた身体を
改善するために
始めました。
お正月も休むことなく
1000日以上続いているのは
奇跡ですよね！
毎朝
お逢いした事もない人も含めて
一緒にお付き合いしてくださる方々があっての奇跡。
感謝に変えて
これからも毎朝笑顔と元気を
届けていきたいと思います！
毎朝15分の朝体操ですが、
メンタル含め、
その方が抱えている不調の改善に
役立っております。
ご自身のお悩みと
重なるかもしれません。
寄せられている体験談をご紹介しますね。
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毎日、肩こりがスッキリできるので、更年期の頭痛も減りました。
スクワットもかなり効果的で、太腿が細くなりお尻もスッキリしてきました。
運動を習慣にする事で心地よい毎日を過ごせている事に感謝しております。
修代先生〜毎朝充実の体操時間をシェアして頂きありがとうございます。
どうぞこれからも宜しくお願い致します。
（E Gさん）
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魔法の15分ですね！
身体が伸びてポカポカ温まります。
低血圧で朝が苦手なのですが、スッキリ動き出せるようになり、嬉しい限りです。
また、腕が後ろに回しづらかったのですが、
今はジャケットを脱ぐ時などの痛みがとれました。
毎朝ありがとうございます♪
楽しく参加させていただいています。
（Yさん）
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階段を一段飛ばしで登れるようになりました！！！
（ＹＵさん）
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聞いて下さいーーー。
今日ほぼ1ヶ月ぶりに
カーブスに行ってきました。
月一回測定があります。
お腹から下半身にかけて
シェープしていました。
多分太ももが引き締まったと思われます。
毎朝のスクワットのおかげです。
コーチが驚いていました。
「何かしていましたか？」って
ちょっとだけプチ自慢してきました。
ウエストも１cm細くなり
ビックリです。
スクワットもぶれが少しなくなってきたので
両手でタオルを持つので
そこで軸が安定してきたと推測します。
これからもよろしくお願いします。
（匿名希望さん）
ウエストを中心に引き締めたいならこちらが効果バツグン！
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【体験版】 https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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昔から、歩く時にうまくお尻に力を入れることができず
ずっと垂れ尻が悩みでした…
そんな中、この朝体操を5か月続けたことで
ヒップの高さに変化が見られ、さらに腰回りのお肉がスッと落ちたんです！
1回が15分とちょうどよいトレーニングで、無理なく続けられたことが
下半身のシェイプアップにつながり、本当にうれしいです♪
一人だと多分続けられてなかったんだろうなぁ…と思うと
修代先生のおかげです！
コンテストまで続けようと思って参加したこの朝体操
自分自身の健康と美容のために、これからも続けていきます！
（ＥＡさん）
ヒップ・腹筋・肩甲骨を鍛えて
ヒール歩きも美しい美ボディをスピーディに手に入れたい方はこれ！
https://resast.jp/events/867327
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肩凝りが楽になりました!!
朝運動をすると1日気持ちも違いますね。
参加出来ない日は何だか身体が気持ち悪いです（笑）
修代さんのお陰で爽やかな朝を過ごさせて頂いています♪
ありがとうございます。
（ＥＨさん）
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歩くのも疲れなくなった感じがします。
腰まわりのサイズきつめだった服も、
楽に履けるようになりサイズダウンしていると思います。
動くことで前向きな気持ちになるので、これもよい効果です
なにより先生の笑顔がまぶしいです。
（M.K様）
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（ご主人さま）
バイクにまたがるとき痛かった股関節が
良くなりました！
（奥さま）
股関節が痛くて自転車が漕げなかったのが
全く痛くなく漕げるようになりました！
（Y様ご夫婦）
股関節と密接な関係にある骨盤底筋を鍛えて
介護なしの健康寿命を伸ばしたいなら！
https://resast.jp/events/867491
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お腹の横シワが無くなったー！！！
（K様）
お顔のシワを無したい！と
悩める子羊ちゃんたちを救ってきた人気のレッスンとは
https://resast.jp/events/867325
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旅行に行って１日中歩き回っても脚が元気！
（複数名様）
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毎朝
コツコツ積み上げてきた成果
どうですか？
今やネット上には
たくさんの筋トレやストレッチ動画が公開されていますが、
仲間がいるから続けられる
きちんとしたアドバイスがもらえるから結果が出る
このふたつは
一人体操では難しいですよね。
4周年を迎える3日は祝日！
普段は時間が合わない方も、
ぜひ！ぜひ！！
３日は一緒に体動かして
４周年朝体操をお祝いしてくださーい！！！
https://www.reservestock.jp/inquiry/55638
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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出！
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
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体験レッスンご希望の方は
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⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」
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「歩き方を変えて人生を変えよう」
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