2023.12.12ブログ
2024年を笑顔で迎える「元気・ヤル気・勇気」を何でもらう？
「What Tsukuba！」に出演させていただいた
美Bodyスタイリスト＆ウォーキングコーディネーター・牧野修代です。
アクロスモール守谷で
人気開講中！！！の
「美脚ストレッチ」のレッスン生さまで
ミセスコンテスト世界大会に出場された
大澄真智子さんとご一緒のトーク。
二人で
「コンテストの連鎖を広げて
地域活性化のお手伝いをしたいっ！」と
魅せるスマイルで
（ラジオは声だけだけどー笑）
夢を語り、楽しいひと時でした。
真智子さんは、
この12月で２周年を迎えた
「KUBIRE俱楽部」でも
https://resast.jp/conclusions/9870
意欲的に美ボディづくりに取り組んでいます。
ぜひ！素敵に輝く真智子さんと
一度レッスンご一緒してみてください。
元気・ヤル気・勇気
もらえますよー
【オンラインレッスン】
KUBIRE俱楽部体験レッスン
12月18日（月）20:30-21:00
https://resast.jp/events/878104
【リアルレッスン】
アクロスモール守谷カルチャー（茨城県守谷市）
12月20日（水） 10:00-11:00
(無料体験レッスン有)
（右から二人目が真智子さん）
さて、
師走もあっという間に中旬。
来るグルメラッシュシーズンを控え、
（もー始まってる？）
胃腸の調子は万全ですか？
では、
万全な人にも
すでにあやしい人にも
「美味しい食事を元気に変える！代謝アップエクササイズ」
をお伝えします。
元気な胃腸になっていただきましょう！
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【消化・吸収・排泄効果ウォーキング】
・・ウエストもくびれるオマケ付き！・・
腕を曲げ、
脇を締めて固定して立ちます。
右足をクロスさせて一歩前へ出します。
そのまま、
左足をクロスさせて一歩前へ出します。
再び、
右足をクロスさせながら一歩前へ出します。
このときは、
同時に上半身を右にひねります。
以上を１セットとして、
10回繰り返してみましょう。
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この動きは、ムッチャ、
内臓を刺激するので、
消化・吸収・排泄機能を活性化！
結果、
体全体の代謝がアップするので、
しっかり食べて、
エネルギーを燃やして、
不要なゴミは排泄して、
スッキリ軽快！！！
楽しい会食、パーティーが
目白押しの年末年始に
食べ疲れなしに！！！
お腹周りに脂肪を貯蓄することになしに！！！
美味しい食事で
体が元気に活動できるエネルギーを
つくって、すぐ使う！！！
という
素敵すぎるボディづくりを
サポートします。
ひねりを加えることで
あの頃のくびれ復活にも寄与！！！
一石何鳥も狙いたい
向上心が旺盛なあなたには
ピッタリでしょ？
では、やる気スイッチが入ったところで、
さらに、
一石10鳥を狙って
食べても太りにくいボディをつくりたいなら、
https://resast.jp/events/884014
あの頃のくびれ復活を目指しながら
食べても太りにくいボディを手に入れたいなら、
https://resast.jp/conclusions/9870
ヤル気を成果に変える
お手伝いをさせてね！
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【緊急告知！】
年末年始でお仕事がお休みになり
慌しい中にとゆとりの時間が出来る人へ向けて
オンライン個人レッスンを開講します！
（対象）
身体も1年間の総決算をしたいお方や
お正月食べすぎてリセットしたい方
お悩み解決も承ります！
日程 12/28〜1/4まで
時間 7:30-22:30
オンライン60分¥11,000
お年玉価格となりますので
受講希望の方は下記のアドレスに
メールを送ってください。
apila38@gmail.com
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「ヤル気スイッチ入ったー！」人は教えてね。
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その場でウエストが細くなる(驚)
体験にびっくりさん続出！
オンラインサロン「KUBIRE倶楽部」
https://resast.jp/conclusions/9870
体験レッスンご希望の方は
https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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メルマガ読者さんは無料参加できちゃいます。
⇒ 7:00-7:15 「ZOOM朝体操」
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「歩き方を変えて人生を変えよう」
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https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/8732
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